John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
- 800 g Ļoti nogatavojušies tomāti
- Svaigi sasmalcināts čili
- 1 Bērnu ananāss
- 1 Puravs
- Sāls un pipari
- bērns
- 1 TSP karijs
- 1 šāviens Eļļa
- 2 TSP ciete
- 1 kauss Ūdens
Instrukcijas
- Tomātus augšpusē sagriež šķērsām un aplej ar verdošu ūdeni, tad nomizo un sagriež mazos kubiņos. Ananāsu nomizo un sagriež kubiņos, savāc sulu, mums vēl vajag! Puravu sagriež plānos gredzenos.
- Īsi pasautē kariju eļļā, ievērojami pastiprina garšu, pievieno tomātu kubiņus un sakapātu čili - es ņēmu 1/2 dzelteno un 1/2 sarkano - un turpina cept, piepilda ar apmēram 1 glāzi ūdens un vāra uz lēnas uguns apmēram 15 minūtes. Pēc tam ļoti smalki sasmalcina biezeni un pievieno garšvielām.
- Tagad sajauciet cieti ar ananāsu sulu un pievienojiet mērcei, pēc tam visu uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai.
- Visbeidzot pievienojiet ananāsus un puravus un vienkārši uzsildiet.
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 115kcalOgļhidrāti: 13.4gProteīns: 0.7gTauki: 6.6g
