John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
- 4 gabals Īsi sagriezti burkāni
- 3 izmērs Kubiņos sagriezti sīpoli
- 1 šāviens Olīveļļa
- 1 paciņa Izsijāti tomāti
- Vegānu siers
- Cieto kviešu spageti
- Sāls un pipari
- Rīsu sīrups
- Ābolu sidra etiķis vai citronu sula
Instrukcijas
- Burkānus un sīpolus sagriezu mazos Ģēnijā.
- Pannā apcep burkānu nūjas ar kārtīgu olīveļļu. Tad pievieno smalki sagrieztus sīpolus un visu sautē kopā.
- Tagad pievienojiet veselu tomātu kārbu, pievienojiet sāli un piparus un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, viegli vāriet 10 minūtes. Noslēdziet ar nedaudz rīsu sīrupa un dažiem pilieniem ābolu sidra etiķa vai citrona sulas.
- Spageti jāsagatavo al dente, jāizkāš un jāsniedz uz šķīvjiem, pārliek veggi sieru un pārklāj ar mērci..... mmmmhhhh man patīk šis ēdiens 🙂
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 91kcalOgļhidrāti: 0.3gProteīns: 0.1gTauki: 10g
