in Receptes, Piedevas

Veģetārs rīsu kastrolis

by John Myers 1. gada 2021. augusts, 4:02atjaunināta 6. gada 2022. janvāris, 4:32

5 no 6 balsis

Kopējais laiks 1

kurss Vakariņas

cooking Eiropas

Porcijas cilvēkiem

Kalorijas 174 kcal

Saturs show

Sastāvdaļas

2 krūzes Rīsi
0,5 caurule tomātu pasta
1 ēd.k Oregano
1 Svaigs sīpols
500 g Tofu
100 ml Ūdens
200 ml krēms
100 g siers
sāls
Melnie pipari no dzirnavām

Instrukcijas

Vāra rīsus ar divreiz lielāku ūdens daudzumu un vāra. Smalki sadrupina tofu un apcep eļļā līdz zeltaini brūnai, pēdējo pievieno tomātu pastu un krējumu un pēdējo pievieno ūdeni. Pēc tam pievienojiet oregano, sāli un piparus pēc garšas. Sajauc tofu maisījumu ar rīsiem. Sīpolus sagriež kubiņos vai ceturtdaļgredzenos un pievieno tofu saldējumam. Tad liek cepamajā traukā un pa virsu uzkaisa sieru. Cep cepeškrāsnī 200° augšā/apakšā apmēram 40 minūtes.

Pin recepte Drukāt recepti

Barošana

Rādīšana: 100gKalorijas: 174kcalOgļhidrāti: 2.5gProteīns: 11.3gTauki: 13.3g

Sarakstījis Džons Myers

Profesionāls šefpavārs ar 25 gadu pieredzi nozarē visaugstākajā līmenī. Restorāna īpašnieks. Dzērienu direktors ar pieredzi pasaules līmeņa nacionāli atzītu kokteiļu programmu veidošanā. Ēdienu rakstnieks ar atšķirīgu pavāra balsi un skatījumu.