Emma Miller
Ir grūti noliegt speķa labumu ķermenim, jo tajā ir daudz noderīgu vielu. Tajā pašā laikā cūkgaļas taukiem ir kontrindikācijas, un tās jāņem vērā.
Ja jūs regulāri lietojat šo produktu ar mēru, jūs varat piesātināt savu ķermeni ar nepieciešamajām uzturvielām.
Kam noder speķis?
Piemēram, speķis ir D vitamīna avots, kura mūsdienās pietrūkst lielākajai daļai cilvēku. Šo vitamīnu mēs pārsvarā iegūstam no saules gaismas, tāpēc ziemā, kad visi retāk iziet un mazāk uzturas, šī vitamīna trūkums ir vēl akūtāks.
Cūku tauki satur arī holīnu, vēl vienu svarīgu vielu, kas var samazināt sirds slimību un Alcheimera slimības risku un palīdz izvadīt no aknām zema blīvuma holesterīnu.
Turklāt speķis apvieno trīs veidu taukus – mononepiesātinātos, piesātinātos un polinepiesātinātos. Lai ķermenis pareizi funkcionētu, tauki ir nepieciešami mērenā daudzumā. Tie palīdz vitamīniem uzsūkties un dod mums enerģiju. Ja ēdat tos kopā ar ogļhidrātiem, jūs varat pasargāt sevi no cukura līmeņa pazemināšanās nākotnē.
Cūku tauka priekšrocības sievietēm
Sievietēm speķis ir labvēlīgs galvenokārt tā tonizējošās iedarbības dēļ uz ķermeni. Tas satur sievietes ķermenim ļoti noderīgu vielu, kuru ir grūtāk iegūt no citiem avotiem – arahidonskābi.
Šī skābe labi iedarbojas uz ādu, atjaunojot to un izlīdzinot grumbas. Pateicoties savai ietekmei uz hormonālo sistēmu, šī viela var padarīt sievietes ādu elastīgu un tvirtu.
Turklāt speķis spēj arī izvadīt no organisma toksīnus un radionuklīdus, uzlabot garīgo sniegumu un stiprināt imūnsistēmu.
Ja kāds baidās ēst speķi, jo pastāv risks, ka tas “nokāps uz sāniem” un sabojās savu figūru, no šādām bailēm vajadzētu atbrīvoties. Šis produkts var kaitēt jūsu figūrai tikai tad, ja ēdat to nekontrolējami. Ēdot to mērenībā, tas nāks tikai par labu.
Cūku tauka priekšrocības vīriešiem
Iepriekšējie punkti ir arī atbilde uz jautājumu, vai speķis ir labs vīriešiem. Papildus iepriekš minētajiem faktiem šis produkts satur arī selēnu viegli sagremojamā veidā. Šī viela uzlabo vīriešu potenci un kopumā labi ietekmē vīriešu reproduktīvo funkciju.
Turklāt speķis dod enerģiju un palīdz atjaunot spēkus. Tāpēc produkts ir svarīgs vīriešu (un arī sieviešu) uzturā, kuri nodarbojas ar smagu fizisku darbu.
Kam nav ieteicams ēst speķi?
Tomēr nevajadzētu uzreiz izskrieties un iegādāties šo produktu pacilātā noskaņojumā, aizmirstot noskaidrot atbildi uz jautājumu, vai speķim ir kontrindikācijas. Tas patiešām ir kaitīgs daudziem cilvēkiem, neskatoties uz visiem tā pozitīvajiem aspektiem.
Tātad, kam kaitē speķis?
- Cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta un sirds un asinsvadu sistēmas problēmām;
- Cilvēki ar smagām hroniskām saslimšanām – šādā gadījumā jākonsultējas ar ģimenes ārstu, vai un kādos daudzumos drīkst ēst speķi;
- Cilvēki ar aptaukošanos vai noslieci uz aptaukošanos.
