John Myers
Saturs
show
Sastāvdaļas
- 500 ml Paniņas
- 450 g Rudzu milti
- 50 g Milti
- 1 TSP Cepamā soda
- 2 TSP Cepamais pulveris
- 1 TSP sāls
- 60 ml Kļavu sīrups
- 100 g Valrieksti
- 3 ēd.k auzu milti
- 3 ēd.k linsēklas
- 3 ēd.k Saulespuķu sēklas
- 3 ēd.k Graudu maisījums
Instrukcijas
- Sajauc paniņas ar kļavu sīrupu. Lielā bļodā labi samaisa miltus, sāli, cepamo pulveri un cepamo sodu. Sasmalciniet valriekstus un pievienojiet tos miltu maisījumam ar pārējām sastāvdaļām. Pievienojiet arī paniņas un visu samaisiet ar mikseri, lai izveidotu mīklu.
- Ietauko kukulīšu pannu un izklāj ar auzu pārslām (tad maize vēlāk labāk iznāks no pannas). Ielejiet mīklu un vienmērīgi sadaliet to. Ja vēlas, uz maizes var uzsmērēt vēl dažus graudus (optiski izskatās labāk, protams).
- Cep maizi 180°C (augšējā un apakšējā siltumā) apmēram 1 stundu un 30 minūtes
Barošana
Rādīšana: 100gKalorijas: 263kcalOgļhidrāti: 36.3gProteīns: 8.3gTauki: 9.1g
