Brokastis: Speltas pankūkas ar aveņu jogurta pildījumu
PREP laiks10 protokolsmin
Gatavot laiku15 protokolsmin
Kopējais laiks25 protokolsmin
Porcijas: 2cilvēkiem
Sastāvdaļas
Arī:
90gPilngraudu speltas milti
1saspiestsāls
200mlDārzeņu piens
1PC.Ola
150gAvenes
125gGrieķu jogurts vai biezpiena siers
1TSPKļavu sīrups
Eļļa cepšanai
Instrukcijas
Mīklai paredzētās sastāvdaļas sakuļ kopā. Pildījumam avenes viegli saputo ar grieķu jogurtu un kļavu sīrupu. Jūs joprojām varat redzēt aveņu gabaliņus.
Pannā sakarsē eļļu un ielej tajā plānu mīklas kārtu. Izklājiet virpuļojot un cepiet uz vidējas uguns, līdz virspusē veidojas burbuļi pēc apm. 1 minūte. Apgrieziet un īsi pabeidziet cepšanu. Liek uz šķīvja un izklāj aveņu pildījumu un rupji saloka vai sarullē. Dariet to pašu ar pārējo mīklu.