John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
Aty akoho voankazo - sage - skewers
- 125 g Atin'ny akoho
- 6 Apricot maina
- Ny ravina sage vaovao
- 3 tbsp Menaka oliva
- 0,5 tsp Marjoram nokosehina
- 0,5 tsp Thyme maina
- 2 Shish kebab skewers
- Pepper sy sira
Apple - thyme - ovy - puree
- 150 g ovy
- Salt
- dibera
- Ronono mafana
- nutmeg
- 0,5 Apple vaovao
- Tyme vaovao
Nanompo
- Tyme vaovao
torolalana
Aty akoho voankazo - sage - skewers
- Sasao, maina ary tapaho ho cubes ny aty. Tondrahana ny skewers kebab. Sasao ny sage ary kobanina maina. Apetraho eo amin'ny skewer ny atiny mifandimby miaraka amin'ny apricots sy ravina sage.
- Afangaro ny menaka miaraka amin'ny marjoram sy ny thyme. Hosory amin'ny fangaro ny skewer. Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana ary avela hilona 15 minitra.
- Endasina amin’ny lapoely voasarona ny skewers tsy misy tavy fanampiny. Asio dipoavatra sy sira.
Apple - thyme - ovy - puree
- Peel, sasao ary tetehina ny ovy. Andrahoy ao anaty rano mangotraka. Mandrotsaka. Asio dibera. Afangaro amin'ny ronono mafana. Afangaro amin'ny nutmeg.
- Esory ny paoma, esory ny fotony ary tetehina madinika. Sasao ny thyme, kobanina maina, esory ny ravina. Afangaro ao anaty ovy nopotsehina ny paoma sy ny thyme.
Nanompo
- Afangaro ny puree miaraka amin'ny skewer amin'ny lovia. Handravaka amin'ny thyme.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 306kcalgliosida: 8.1gproteinina: 7.4gFat: 27.4g
