John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 750 g Asparagus maitso vaovao
- Salt
- 1 Tongolo gasy
- 15 g dibera
- 2 Discs baguette
- 0,75 vilany Chervil
- 1 Voasary makirana
- 150 g Herbal fromazy crème
- 2 tbsp Ronono
- 2 tsp Capers
- Voasary vaovao
- Voasary makirana ho garnish
torolalana
- Sasao ny asparagus, tatatra ary tapaho ny farany ambany. Apetraho ao anaty rano mangotraka ny asparagus ary andrahoy mandritra ny 8 minitra. Esory ary kobanina amin'ny rano mangatsiaka.
- Esory ny tongolo lay ary atsipazo ao anaty fametahana tongolo lay, sira 1 sotro ary dibera malefaka. Hetezo amin'ny antsasaky ny tapa-baquette ary kosohy amin'ny dibera tongolo lay. Sasao ny chervil, kobanina maina ary tetehina afa-tsy ravina vitsivitsy. Sasao ny voasarimakirana ary tapaho manify ny antsasaky ny hodiny.
- Kapohina ny fromazy sy ronono tsy misy matavy mandra-pahamaivana. Ampio capers sy chervil, dipoavatra. Alaharo ny asparagus miaraka amin'ny saosy crème fromazy eo amin'ny takelaka. Karakarao ny voasarimakirana sy ny wedges ary afafazo chervil. Atsofohy eo ambanin'ny giro efa nafanaina ny baguette ary manompoa azy.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 48kcalgliosida: 3.3gproteinina: 3.8gFat: 2g
