John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 500 g Asparagus vaovao manify tapa-kazo
- 40 g dibera
- 1 sasany sira tendrombohitra
- 2 tapa Ny ranom-boasary 2 ra organika
- 6 tapa Peel voasary ra organika
- 15 g Sugar siramamy
- 0,25 g Kofehy safrona / vovoka
- 1 sasany Cayenne dipoavatra
- 1 tsp menaka voatavo Styriana
- 1 sasany Daisies nosasana ho haingo
- 3 tapa Voatetika vao voatetika
- 1 sasany Voninkazo sira
torolalana
- Esory tsara ny asparagus ary tapaho amin'ny halavany mitovy. Tehirizo ny hoditry ny asparagus. Ampiasaiko foana izy io mba hanaovana tahiry asparagus.
- Avela hihena kely ny ranom-boasary makirana miaraka amin'ny poivre cayenne sy siramamy.
- Ampio ny safrona ary ampangotrahina indray mandeha. Avy eo dia arotsaho ny dibera. Amin'ny farany indrindra dia ampiana menaka voatavo. Afangaro tsara amin’ny sira tendrombohitra avy eo.
- Ity labiera ity dia manome ny tsirony ny asparagus.
- Zarao ho 3 harona banga ny bara. Pour approx. 2 sotro ny labiera ao anaty kitapo ary avy eo 2 amin'ny voasary ao anaty kitapo tsirairay.
- Amin'izao fotoana izao, asio tombo-kase ny kitapo ary avelao izy ireo handrahoina ao anaty rano fandroana amin'ny 85 degre mandritra ny 15 minitra.
- Arosoy eo ambony lovia efa nafanaina ny asparagus sy ny tahiry. Atsipazo amin'ny fleur de sel ny sasany ary handravaka ny daisy sy ny frezy.
- Manongotra ny voninkazo amin'ny daisies aho ary mihinana azy miaraka amiko. Tsara ihany koa izy ireo amin'ny salady.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 446kcalgliosida: 15.2gproteinina: 0.3gFat: 43.3g
