John Myers
Fampidirana: Sakafo manokana sy sakafo Syriana
Ny nahandro Syriana dia malaza amin'ny tsirony feno fahasahiana, ny akora vaovao ary ny karazan-tsakafo samihafa izay maneho ny tantara sy ny kolontsain'ny firenena. Na izany aza, ho an'ireo izay manaraka sakafo manokana, dia mety ho sarotra ny mitady safidy mety. Na tsy misy gluten ianao, tsy misy ronono, vegan, na tsy misy voanjo, dia misy lovia Syriana matsiro be dia be azonao ankafizinao nefa tsy mampandefitra ny filanao ara-tsakafo.
Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hanasongadina ny sasany amin'ireo sakafo Syriana tsy misy gluten tsara indrindra, tsy misy ronono, vegan ary tsy misy voanjo izay azonao andramana ao an-trano na any amin'ny trano fisakafoanana. Manomboka amin'ny lasopy mamy ka hatramin'ny tsindrin-tsakafo mahamay, misy zavatra ho an'ny rehetra amin'ny sakafo Syriana.
Sakafo Syriana tsy misy gluten ho andramana
Raha manaraka sakafo tsy misy gluten ianao, dia misy lovia Syriana maro azonao ankafizina tsy misy ahiahy. Iray amin'ireo sakafo tsy misy gliosida malaza indrindra ny Mujaddara, lovia mamy sy vary izay aroso miaraka amin'ny tongolo sy zava-manitra caramelized. Safidy lehibe iray hafa ny Fattoush, salady mamelombelona izay vita amin'ny legioma vaovao, anana, ary chips pita crispy.
Ho an'ireo izay maniry zavatra mameno kokoa, andramo ny Kibbeh, sakafo malaza vita amin'ny hena voatoto, tongolo, ary zava-manitra, ary matetika aroso miaraka amin'ny saosy yaourt. Mba hahatonga azy tsy misy gluten dia soloy fotsiny ny varimbazaha bulgur amin'ny quinoa na vary. Farany, aza adino ny manandrana rice pudding Syriana, tsindrin-tsakafo mamy sy mampionona izay vita amin'ny vary, siramamy, ronono, ary aroso miaraka amin'ny ranom-boasary sy pistachio.
Sakafo Syriana tsy misy ronono azo andramana
Raha tsy mahazaka laktose ianao na manaraka sakafo tsy misy ronono dia aza manahy fa betsaka ny sakafo Syriana tsy misy ronono. Ny iray amin'ireo sakafo malaza indrindra dia Baba Ghanoush, sakafo matsiro sy mamy vita amin'ny baranjely natono, tahini, tongolo gasy, ary ranom-boasarimakirana. Safidy lehibe iray hafa ny Falafel, baolina nendasina matsiro vita amin'ny chickpeas, anana ary zava-manitra, ary aroso miaraka amin'ny saosy tahini.
Raha mitady zavatra mameno kokoa ianao dia andramo ny Shish Tawook, skewers akoho natono izay nafangaro tamin'ny zava-manitra, tongolo gasy ary ranom-boasarimakirana. Mba hahatonga azy tsy misy ronono dia avelao fotsiny ny saosy yaourt. Farany, aza adino ny manandrana fromazy mamy Syriana, tsindrin-tsakafo malaza izay vita amin'ny fromazy osy, siramamy ary ranom-boasary, ary matetika atao miaraka amin'ny tantely na voanjo.
Sakafo Syriana Vegan Andramo
Ho an'ireo izay manaraka sakafo vegan dia misy sakafo Syriana matsiro be dia be azonao ankafizina. Iray amin'ireo sakafo vegan malaza indrindra ny Mujaddara, lovia lentila sy vary izay mahavelona vegan raha mbola tsy mampiasa ron-kena biby ianao. Safidy lehibe iray hafa ny Tabbouleh, salady mamelombelona izay vita amin'ny anana vaovao, voatabia, tongolo, ary bulgur (izay azo soloina quinoa na vary).
Raha mitady zavatra manan-danja kokoa ianao, andramo ny Fasolia, lasopy mampahery vita amin'ny tsaramaso maitso, voatabia, tongolo, ary zava-manitra. Mba hahatonga azy ho vegan dia atsipazo fotsiny ny hena na soloy tofu na tempeh. Farany, aza adino ny manandrana Baklava, mofomamy mamy sy mamy izay vita amin'ny kobam-bary phyllo, voanjo ary sirop, ary mazàna vegan-namana.
Sakafo Syriana tsy misy voanjo azo andramana
Ho an'ireo manana allergie na tsy fahazakana voanjo, misy lovia Syriana maro azonao hanina tsy misy ahiahy. Iray amin'ireo sakafo tsy misy voanjo malaza indrindra ny Kibbeh, sakafo matsiro vita amin'ny hena voatoto, tongolo, ary zava-manitra, ary matetika aroso miaraka amin'ny saosy yaourt. Safidy lehibe iray hafa dia ny Shawarma, sakafo mahazatra Afovoany Atsinanana vita amin'ny hena marinated (matetika akoho na hen'omby) ary aroso amin'ny mofo pita na amin'ny lovia misy salady.
Raha mitady zavatra mamy ianao dia andramo ny Basbousa, mofomamy matsiro vita amin'ny lafarinina semolina, yaourt, ary sirop, ary matetika misy ranom-boaniho na ranom-boasary makirana. Farany, aza adino ny manandrana hummus amin'ny fomba Syriana, dobo mamy vita amin'ny chickpea, tahini, tongolo gasy, ary ranom-boasary makirana, ary matetika atao miaraka amin'ny mofo pita na legioma.
Fehiny: Mankafy sakafo Syriana amin'ny sakafo manokana
Fehiny, manana zavatra atolotra ho an'ny rehetra ny nahandro Syriana, na inona na inona famerana ny sakafo. Avy amin'ny Mujaddara tsy misy gluten ka hatramin'ny Baba Ghanoush tsy misy ronono, Fasolia vegan ka hatramin'ny Shawarma tsy misy voanjo, misy lovia Syriana matsiro be dia be azonao ankafizina nefa tsy mampandefitra ny filanao ara-tsakafo. Koa mandehana ary zahao ny tontolon'ny sakafo Syriana, ary aza adino ny mankafy ny sakafo rehetra.
