Kelly Turner
Boron dia mineraly trace azo alaina ho fanampin-tsakafo amin'ny endrika borax. Boron dia mampiroborobo ny fananganana taolana, manamaivana ny osteoarthritis sy ny arthritis, mampitombo ny haavon'ny testosterone, ary toa manatsara ny fiasan'ny vitamin D. Mazava ho azy fa hita amin'ny sakafo ihany koa ny boron, indrindra fa ny iray.
Boron sy borax
Boron dia singa simika (semimetal) izay miseho ho azy ao amin'ny ohatra B. amin'ny endrika borax (siran'ny boron). Borax dia nantsoina taloha hoe Tinkle. Amin'ny fomba ofisialy dia antsoina hoe sodium tetraborate decahydrate, disodium tetraborate decahydrate, na sodium borate raha fohy. Ny teny farany indrindra indrindra dia matetika novakiana (miaraka amin'ny boron) amin'ny fanampin-tsakafo mifanaraka amin'izany. Boron dia teny anglisy ho an'ny boron.
Koa satria ny fitambarana boron roa dia ankatoavina ho fanampin-tsakafo (fa ho an'ny tena caviar ihany), misy isa E ho azy ireo:
- Borax dia mitondra ny laharana E E285
- Ny asidra boric dia manana ny laharana E E284
Amin'izany fomba izany, ny caviar dia mety ahitana borax be dia be, izany hoe hatramin'ny 4 g isaky ny kilao ny caviar, izay mifanitsy amin'ny habetsahan'ny borax 4 mg isaky ny grama ary noho izany dia borax mahavariana 120 mg isaky ny ampahany amin'ny caviar (30 g). Amin'ny ankapobeny, miaraka amin'ny sakafo mahazatra, ny olona iray dia mihinana boron mihoatra ny 1 ka hatramin'ny 3 mg isan'andro. Na izany aza, satria vitsy ny olona mihinana caviar tena izy isan'andro, dia mahalana no atahorana ho tafahoatra loatra.
Borax ho fanafody an-trano
Borax dia tena fanafody an-trano taloha. Mora levona anaty rano izy io ary efa nampiasaina betsaka. Nampiasaina tamin’ny vitsika, ohatra, izy io (nafangaro siramamy ary levona anaty rano) na tamin’ny harafesina (nafangaro tamin’ny vinaingitra na ranom-boasarimakirana).
Ny borax dia nampiasaina ho fanasan-damba na fanalefahana. Hazavain’ny boky iray tamin’ny 1876 fa ny borax voadio dia mamokatra “fanasana amin’ny hafotsiany faran’izay tsara indrindra”: Nisy borax eran-tanan’ny tanana nampiana rano mafana 40 litatra teo ho eo, izay midika fa ny antsasaky ny savony ihany no ilaina. Nampiasaina koa ny borax mba hanasana volo sy hiborosy nify. Ary satria ny borax dia nahatonga ny rano ho malefaka tsara dia nampidirina tao amin'ny kettle izay nandrahoana ny rano ho an'ny dite.
Borax amin'ny volafotsy
Ao amin'ny indostria ary koa amin'ny fanaovana volafotsy, ny borax dia ampiasaina ho toy ny flux amin'ny fametahana metaly. Mpamaky iray – mpanefy volafotsy amin’ny asany – nanontany raha mety hampidi-doza ny miasa amin’ny borax, ohatra, mety hidiran’ny hoditra amin’ny hoditra ny B. Ny valin-tenintsika: Araka ity fanadihadiana ity dia tsinontsinona ny fisondrotry ny hoditra, hany ka ny fehin-kevitra aza dia milaza fa tsy ilaina ny fonon-tanana rehefa miasa amin'ny asidra borika na borax 5% (ny tsirairay dia levona anaty rano).
Ny boron dia hita indrindra amin'ny sakafon'ny zavamaniry
Boron dia singa misy alkaline (izany hoe fototra) izay tena ilaina amin'ny zavamaniry. Tsy afaka mitombo ny zavamaniry raha tsy misy boron. Midika izany fa voarakitra ao anatin'ny sakafon'ny zavamaniry foana ny boron. Mety hisy fiantraikany tsara amin'ny aretina maro ny votoatin'ny boron amin'ny sakafon'ny zavamaniry.
Iza no tsy voatery / tsy tokony handray boron?
Ho fitandremana dia tsy tokony handray boron ny zaza sy ny vehivavy bevohoka. Na ny olona voan'ny aretin'ny voa na ny fiasan'ny voa aza, dia tsy afaka mamoaka boron be loatra intsony. Amin'ireny tranga ireny anefa dia afaka mihinana sakafo be dia be avy amin'ny zavamaniry ianao (anisan'izany ny prunes, izay misy boron be dia be), izay manome boron be dia be.
Amin'ny ankapobeny, ny boron dia mora raisina. Ao amin'ny olona salama, ny tafahoatra dia mivoaka ao anatin'ny 3 ka hatramin'ny 4 andro, mba tsy hisy fitehirizana na fanangonana amin'ny fihinanana ara-dalàna.
Na iza na iza mihinana avy amin'ny zava-maniry (ohatra vegan na vegan) ary angamba efa mihinana prunes isan'andro dia azo inoana fa ampy tsara ny boron ary tsy mila mihinana intsony.
Boron sy ny asany ao amin'ny vatana
Nambara tamin'ny fomba ofisialy fa tsy ilaina amin'ny fahasalaman'ny olombelona ny boron, izany hoe tsy ilaina. Ao amin'ny fitsaboana hafa anefa, ny boron dia heverina ho micronutrient izay manana asa lehibe maro ao amin'ny vatan'olombelona. Zava-dehibe ny Boron
- ho an'ny fahasalaman'ny taolana (famoronana sy fanavaozana ny taolana)
- ho fanasitranana ratra
- ho an'ny fananganana hormonina ara-pananahana (mampitombo ny haavon'ny testosterone amin'ny lehilahy ary ny haavon'ny estrogen amin'ny vehivavy aorian'ny menopause)
- ho an'ny fampahavitrihana ny vitaminina D
- ho an'ny hisakana ny fiasan'ireny kalsioma sy manezioma
- Satria ny boron dia manana fiantraikany manohitra ny inflammatoire, dia afaka manamaivana ny fanaintainana amin'ny aretin'ny tonon-taolana (osteoarthritis sy arthritis), fa manatsara ny fiasan'ny atidoha.
- Ny singa trace aza dia manana fananana manakana ny homamiadana.
Inona no lazain'ny mpitsikilo zava-misy sy ivon-toeram-pivarotana momba ny boron
Lazaina matetika (ohatra amin'ny ivon-toeram-pivarotana na ny antsoina hoe mpitsikilo zava-misy) fa ny fianarana mifandraika amin'ny boron dia natao in vitro (tao anaty fantsona) na tamin'ny biby mba tsy hafindra amin'ny olombelona ny vokany. Ny fianarana dia natao tamin'ny boron fatra be dia be, izay tsy azo ampiasaina amin'ny olombelona raha ny marina satria mety hanimba.
Izahay, noho izany, dia manolotra fandalinana klinika manokana (raha misy), izany hoe amin'ny olombelona ary ireo izay manana fatra boron mahazatra ihany. Satria raha ny marina dia naseho fa ny boron dia mahomby amin'ny fatra tsy mampidi-doza tanteraka amin'ny 3 ka hatramin'ny 10 mg.
Boron ho an'ny taolana
Ao amin'ny naturopathie, ny boron dia noheverina ho singa manan-danja ho an'ny fahasalaman'ny taolana ary noho izany dia ampiasaina amin'ny fitsaboana ny osteoporose. Noho izany dia mety ho iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny prunes ho sakafo ho an'ny taolana ny boron. Miaraka amin'ny 2.7 mg isaky ny 100 g, izy ireo dia anisan'ireo sakafo izay manankarena indrindra amin'ny boron.
Tamin'ny fanadihadiana tamin'ny taona 2016, ohatra, ny fihinanana prunes isan'andro dia mety hisorohana ny fahaverezan'ny taolana izay matetika vokatry ny fitsaboana taratra. Ao amin'ny vehivavy (aorian'ny menopause), dia naseho tamin'ny 2011 koa fa ny fihinanana prunes dia mampitombo ny hamafin'ny taolana ary mety hampihena ny soatoavina tafahoatra izay manondro ny osteoporose. Tatitra amin'ny antsipiriany ny fiantraikan'ny prunes amin'ny taolana ao amin'ny lahatsoratray Miaro ny taolana amin'ny prunes.
Tany am-piandohan'ny taona 1985, ny fandinihana natao tamin'ny vehivavy postmenopausal dia naneho fa ny fihinanana borax 3 mg isan'andro mandritra ny 28 andro dia nampihena 44 isan-jato ny famoahana kalsioma ao amin'ny urine, izay midika fa ny vatana dia manana kalsioma bebe kokoa azo ampidirina ao amin'ny vatana. taolana noho ny boron.
Ny magnesium dia farafaharatsiny manan-danja amin'ny taolana toy ny calcium. Satria ny magnesium dia cofactor ho an'ny enzyme sasany amin'ny metabolisma calcium ao amin'ny taolana. Noho izany, ny 60 isan-jaton'ny magnesium rehetra ao amin'ny vatantsika dia hita ao amin'ny taolana. Na izany aza, ny magnesium dia tafiditra amin'ny famatsiana angovo ho an'ny sela, noho izany dia tsy maintsy omena ampy ny magnesium, indrindra raha misy aretina mitaiza toy ny osteoporose.
Ny boron dia tsy vitan'ny hoe mampihena (toy ny amin'ny calcium) ny fivoahan'ny magnesium fa manatsara ny fidirany avy amin'ny tsinay sy ny fampidirana azy ao amin'ny taolana. Ankoatr'izay, ny boron dia manakana ny fahapotehan'ny estrogen ary mampitombo ny haavon'ny estrogen amin'ny vehivavy aorian'ny menopause ary afaka miaro amin'ny osteoporose amin'izany fomba izany. Ny haavon'ny estrogen izay matetika midina mandritra ny menopause dia antony lehibe amin'ny fahaverezan'ny taolana. Ny estrogen dia manamafy ny taolana ary manakana ny fihenan'ny taolana.
Mazava ho azy fa ilaina amin'ny fahasalaman'ny taolana koa ny vitamin D. Na dia eto aza, ny boron dia mavitrika ary manatsara ny fiantraikan'ny vitamin D. Amin'ny biby mijaly noho ny tsy fahampian'ny vitamin D, ny famenoana boron dia afaka nandrisika ny fitomboan'ny taolana ary nanamaivana ny tsy fahampiana mifandray amin'ny tsy fahampian'ny vitamin D.
Ny fanadihadiana momba ny biby hafa (2008 sy 2009) dia nampiseho fa ny fanasitranana taolana dia voasakana be noho ny tsy fahampian'ny boron, izay tsy nisy tamin'ny famatsiana boron tsara. Satria ny boron dia mampiroborobo ny hetsika sy ny fihanaky ny osteoblasts (sela mamorona taolana) ary manetsika ny mineraly ny taolana hatramin'ny nanombohany azy. dia mandray anjara amin'ny fandrindrana ny fototarazo mifanaraka amin'izany sy ny hormones manan-danja amin'ny fananganana taolana (estrogen, testosterone, vitamin D).
Boron dia anti-inflammatoire
Efa ela no fantatra fa ny areti-mifindra mitaiza dia saika amin'ny olana ara-pahasalamana rehetra. Mandray anjara amin'ny fivoaran'ny aretina tsirairay izy ireo, mampiroborobo ny fivoarany ary manakana ny fizotran'ny fanasitranana. Ny sandan'ny fandrefesana fanta-daza amin'ny fizotry ny inflammatoire dia ohatra B. ny sandan'ny CRP.
Mijoro izy. mifandray amin'ny fitomboan'ny mety ho voan'ny kanseran'ny nono, arteriosclerose, diabeta karazany 2 (fihetsika insuline), aty matavy, homamiadan'ny prostaty, kanseran'ny havokavoka, fahaketrahana, aretim-po, lalan-drà, arthrose, rheumatism, ary matavy loatra aza. Ny fanakanana ny areti-maso noho izany no ifantohan'ny fitsaboana rehetra.
Boron dia mety ho mpifanandrina mahomby eto, satria ny boron dia mampihena ny haavon'ny mari-pamantarana mahazatra mahazatra, toy ny CRP na TNF-alpha, izay neurotransmitter pro-inflammatoire izay mandrisika ny famokarana enzymes manimba ny cartilage ary miteraka tonon-taolana. fomba hampihenana ny mari-pamantarana avo lenta mifandraika amin'ny osteoarthritis ao amin'ny lahatsoratray momba ny fitsaboana holistic ho an'ny osteoarthritis.
Tamin'ny fandalinana kely tamin'ny 2011 niaraka tamin'ny mpilatsaka an-tsitrapo 8 lahy, dia nihena be ny haavon'ny CRP sy TNF-alpha tamin'ny boron. Taorian'ny herinandro 10 mg boron isan'andro (miendrika borax, izany hoe ny sodium borate), dia nihena 20 isan-jato ny haavon'ny TNF-alpha, 50 isan-jato eo ho eo ny haavon'ny CRP, ary ny haavon'ny IL-6 (interleukin-6 dia mamaivay hafa. messenger) koa efa ho 50 isan-jato.
Tsy ara-dalàna ve ny fivarotana borax?
Na iza na iza te handray boron ho fanampin-tsakafo dia lazaina hatrany fa voarara ny fivarotana boron na borax. Raha ny marina, ny borax dia mety tsy hamidy amin'ny fihinanana azy intsony. Miaraka amin'ny Directive 2008/58/EC tamin'ny 21 aogositra 2008, ny borax dia nahazo ny mari-pamantarana mampidi-doza ho an'ny poizina ary voasokajy ao amin'ny vondrona carcinogenic, mutagenic ary poizina ho an'ny akora fananahana amin'ny sokajy 1 na 2.
Noho izany dia nambaran'ny mpamatsy miaraka amin'ny fanamarihana "ho an'ny tanjona ara-teknika". Koa satria afaka mora be loatra amin'ny vovoka ianao ary - indrindra amin'ny borax tsy lafo - tsy azo antoka ny kalitao, dia manoro hevitra izahay kapsily izay misy boron 3 mg isaky ny capsule. Noho izany dia tsy voarara ny fivarotana borax na boron.
Borax sy ny foibe mpanjifa
Toy ny mahazatra, raha ny momba ny fanampin-tsakafo dia mampitandrina ihany koa ny foibe mpanjifa momba ny borax, saingy tsy noho ny fahafantaran'ny manam-pahaizana ao fa manimba izany, fa noho izy ireo - toy ny mahazatra - dia mihevitra fa tsy ampy ny toe-javatra fianarana. Na ny tombontsoa na ny risika dia tsy voadinika tsara, hoy ny EFSA (European Food Safety Authority). Noho izany, ny boron dia tsy azo atolotra ho fanampin-tsakafo.
Somary mampisafotofoto ihany anefa ny lahatsoratra momba ny boron eo amin'ny ivon'ny toro-hevitra ho an'ny mpanjifa: Voalohany indrindra, milaza izy io fa tsy otrikaina ilaina (zava-dehibe) ny boron “araka ny fanombanana ny fanafody ara-tsakafo ankehitriny”. Na izany aza, hazavaina etsy ambany fa ny boron dia singa ultra-trace ary ny fepetra takiana isan'andro dia latsaky ny 1 mg. Na izany aza, raha tsy ilaina ny akora iray, dia tsy ilaina izany, izay tondroin'ny foibe torohevitra momba ny mpanjifa bebe kokoa etsy ambany.
Fantatra fa mila boron ny zavamaniry, saingy mbola tsy misy “porofo mazava momba ny fiasa ara-batana” ho an'ny olombelona. Tsy fantatra noho izany raha ilaina amin'ny olombelona ny boron. Na izany aza, ny pharmacist Uwe Gröber dia manoratra ao amin'ny lahatsorany (2015) ho an'ny Journal of Orthomolecular Medicine fa ny fandalinana rehetra misy amin'ny boron dia naneho fiantraikany tsara be amin'ny fahasalaman'ny olombelona ka azo sokajiana ho tena ilaina ilay singa.
Ny foiben'ny mpanjifa bebe kokoa: Tsy hisy ihany koa ny fanambarana dokam-barotra nankatoavina ho an'ny boron. Tsy zava-baovao io teboka io ary ampifandraisin'ny foibe mpanjifa amin'ny saika fanampin-tsakafo rehetra. Na izany aza, satria tsy avelan'ny manam-pahefana ny fanambarana dokam-barotra dia tsy midika fa tsy misy vokany ny fanafody mifanaraka amin'izany, fa ny porofo efa misy momba ny vokatr'izany dia tsy ekena satria ohatra B. dia ianarana indrindra amin'ny sela na biby.
Na izany aza, ankoatra ny fisian'ny fanadihadiana maromaro momba ny olombelona amin'ny boron, ny foibe toro-hevitra ho an'ny mpanjifa dia ampy amin'ny fandalinana sela sy biby ho porofon'ny voka-dratsiny (jereo ny references amin'ny foibe toro-hevitra momba ny mpanjifa). Na izany aza, raha te hampiasa ny fandinihana biby mba hampisehoana ny toetra tsaran'ny akora iray, dia lazaina fa tsy azo averina amin'ny olombelona ny vokatra azo avy amin'ny fandinihana biby.
Tena misy poizina ny boron?
Voalaza fa mety hahafaty ny 1 ka hatramin’ny 3 g ny fitambaran’ny boron isaky ny kilao ny lanjan’ny vatana. Koa raha milanja 60 kilao ianao, dia mety hanapoizina ny tenanao amin'ny borax 100 g fotsiny. Fa iza no mihinana borax 100 g? Ny fihinanana mahazatra dia 3 mg, fara fahakeliny 10 mg boron. Noho izany dia misy mamaky matetika hoe: Ratsy kokoa ny fanapoizinana tsikelikely vokatry ny fihinanana boron tsy tapaka. Satria miangona ao amin’ny vatana ny boron ary mivoaka tsikelikely amin’ny alalan’ny voa. Ny soritr'aretin'ny fanapoizinana dia hiseho rehefa mandeha ny fotoana. Azonao atao ny mamaky momba ny tsy mety amin'izany ao amin'ny fizarana manaraka.
Ny soritr'aretina mety hitranga amin'ny fanapoizinana amin'ny boron
Na iza na iza tena be loatra amin'ny boron dia tsy maintsy, mazava ho azy, manantena ny soritr'aretin'ny fanapoizinana. Toy izany koa anefa no mitranga rehefa be loatra ianao amin’ny zavatra hafa. Ka tsy misy zavatra miavaka eto ny boron. Ny overdose dia olana foana, na inona na inona zavatra. Izany no mahatonga ny teny hoe OVERdose koa. Noho izany dia BE LOATRA. Raha te-hihinana boron anefa ianao, dia amin'ny fatra MARINA, izany hoe 3 mg amin'ny endrika kapsule isan'andro, na hafa indray ny fihinananao any aoriana (araka ny zavamaniry).
Ny overdose boron dia mety miteraka aretin'andoha, aretim-pivalanana, havizanana, kibo, mamaivay ny hoditra, aretin'ny fadimbolana, fahaverezan'ny volo, fikorontanan'ny lalan-drà, edema, androbe, fikorontanana, sy ny maro hafa. Mba hisehoan'ireo soritr'aretina ireo dia tsy maintsy mihinana asidra borika 2 ka hatramin'ny 5 g na borax 3 hatramin'ny 6.5 g isan'andro mandritra ny volana maromaro ianao. Ho an'ny borax, avo kokoa ny habetsahana satria manodidina ny 11 isan-jato ny votoatin'ny borax ao amin'ny borax, raha manodidina ny 17 isan-jato kosa ny ao amin'ny asidra borika.
Fehiny: Tokony handray boron ve ianao sa tsia?
Inona àry no tokony hatao izao? Tokony handray boron ve ianao sa tsia? Voalohany, jereo ny fizarana etsy ambony: "Iza no tsy tokony handray boron". Raha lazaina izany, raha jerena ny angon-drakitra rehetra, ny fandalinana ary ny fampitandremana (manohitra ny overdose), dia toa mitombina ny miahiahy fa ny boron dia tena manampy tokoa raha toa ka tsy ampy ny fihinananao azy.
Ka raha efa mihinana sakafo avy amin'ny zava-maniry ianao, izany hoe anana, voanjo ary prunes maina tsy tapaka, dia azo inoana fa manana boron ianao.
Raha mihinana amin'ny fomba hafa ianao ary manana aretina mitaiza, dia mendrika ny fanovana ny sakafo na inona na inona - tsy noho ny mety ho fitomboan'ny boron fotsiny fa noho ny tombontsoa maro hafa amin'ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry (vitaminina, mineraly, antioxidants, zavamaniry). akora, akora mangidy, fibre, sns.). Ny drafitry ny sakafonay dia hanampy anao amin'ny tetezamita!
Ankoatr'izay, azonao atao ny mihinana prunes bebe kokoa (raha zakanao) na manandrana fanampin'ny boron ho fanafody (3 hatramin'ny 10 mg isan'andro). Tokony hahita vokany ianao ao anatin'ny efatra na enina herinandro.
Avy eo, na izany aza, atsaharo ny boron mba hahitana raha mety hidika fa tsy ilaina intsony ny fanampin-tsakafo mifanaraka amin'izany. Aza hadino koa ny mandinika fepetra manan-danja hafa amin'ny fitsaboana aretina mitaiza (jereo ny rohy manaraka)! Satria ny boron dia azo antoka fa tsy THE panacea!
Mazava ho azy, raha efa miorina amin'ny zavamaniry ianao ary mbola manana aretina mitaiza izay mety hanampy amin'ny boron dia azonao atao koa ny manome fanampin'ny boron (3 mg isan'andro) mandritra ny fotoana fohy.
Eritrereto foana anefa aloha ny antony hafa mahatonga ny soritr'aretinao. Satria mitovy ihany koa eto: Ny tsy fahampian'ny boron irery no olana.
