Tracy Norris
Brahmi dia zavamaniry fanafody nentim-paharazana avy amin'ny Ayurveda. Manamafy ny fitadidiana izany ary afaka mitana anjara toerana lehibe amin'ny fisorohana sy fitsaboana ny dementia. Ny fampahalalana rehetra momba ny fihinanana sy ny fatran'ny Brahmi - ny ravina kely matavy - dia azo jerena miaraka aminay.
Brahmi ho fahatsiarovana matanjaka
Brahmi no anarana indiana ho an'ny Bacopa ( Bacopa monnieri ). Ny zavamaniry dia nampiasaina tao amin'ny Ayurveda nandritra ny 3000 taona mba hanamafisana ny atidoha sy ny nerve.
Ny zavamaniry dia tena sarobidy amin'ny fitsaboana sinoa nentim-paharazana (TCM). Ny Brahmi dia voalaza fa manana fiantraikany tsara amin'ny fitadidiana - tsy amin'ny olona manana fikorontanan'ny fitadidiana ihany fa amin'ny olona salama koa.
Noho izany antony izany, Brahmi dia antsoina koa hoe herb fahatsiarovana. Ny Brahmi koa dia ampiasaina amin'ny ankizy sy ny tanora mba hanatsarana ny saina sy ny fahaizana mianatra ary hanohanana ny fitsaboana amin'ny hyperactivity.
Brahmi dia manana fomban-drazana lava ao Ayurveda
Ayurveda dia rafitra ara-pahasalamana holistic nentim-paharazana ao India ary efa nisy nandritra ny 5000 taona. Ny teny hoe Ayurveda dia midika hoe "siansa momba ny fiainana" na "fahendren'ny fiainana" amin'ny teny Sanskrit (fiteny manam-pahaizana Indiana fahiny).
Ny teny hoe Brahmi dia avy amin'ny Hindoisma. “Brahma” no andriamanitry ny famoronana. Ary antsoina hoe "Brahmans" ao amin'ny rafitry ny caste any India ny mpikambana ao amin'ny caste ambony. Adidin'ny Brahmins taloha ny lasa manam-pahaizana na pretra. Avy amin'ireo teny roa ireo, ny Brahmi dia azo raisina ho "masina" na "Andriamanitra". Voalaza fa mampiasa an’io zavamaniry io ny manam-pahaizana mba hitadidy lahatsoratra tsara kokoa.
Brahmi: The Little Bacopa
Na dia eo aza ny anarana indianina be mpampiasa azy, dia tsy teratany any India mihitsy i Brahmi, fa na aiza na aiza misy toetr'andro tropikaly na subtropika manana hamandoana ampy. Ny Bacopa dia aleony maniry any amin'ny faritra mando sy feno honahona ary noho izany dia eo amoron-drano na akaikin'ny ranomasina. Mety ho any India, Shina, Afrika, Aostralia, ary Amerika Avaratra na Atsimo izany.
Any Eoropa, ny Brahmi dia azo ambolena ho toy ny zavamaniry an-trano na any ivelany ao anaty vilany amin'ny fahavaratra. Ny zavamaniry aza dia mahatsapa ho ao an-trano ao amin'ny aquarium.
Ny Bacopa dia miavaka amin'ny ravina maitso matevina mampahatsiahy ny succulent. Ny ravina dia misy zavatra mangidy, izay hita taratra amin'ny tsiro. Azo hanina manta koa anefa ilay zavamaniry. Na izany aza, dia azo ovaina ho vovoka, nalaina, na menaka koa izy io ary azo raisina ho fanampin-tsakafo.
Ny vokatry ny Brahmi
Vao haingana, ny brahmi dia nalaza eran'izao tontolo izao, izay nahatonga ny zavamaniry ho fototry ny siansa ihany koa. Ankoatra ny zavatra hafa, dia miasa:
- antioxidant
- antibiotika
- antidepressant
- miaro ny aty
- cardioprotective
- anti-milaza zavatra
Brahmi dia manatanjaka ny atidoha
Ambonin'ny zava-drehetra, misongadina ny fiantraikan'ny brahmi eo amin'ny atidoha: ny zavamaniry dia voalaza fa mandrisika ny fanavaozana ny atidoha sy ny selan'ny nerve. Noho izany antony izany no anadihadiana raha afaka manampy amin'ny aretin'i Alzheimer, Parkinson, fitadidiana, fahatapahan'ny lalan-dra, androbe, fahaketrahana ary tebiteby i brahmi – izany hoe aretina misy ifandraisany amin'ny atidoha.
Any Inde, ny Brahmi dia efa hatry ny ela no natolotra ary nampiasaina mba hitsaboana aretina ara-tsaina, androbe, tsy fahitan-tory, tebiteby, ary tsy fifantohana.
Ny fanadihadiana momba ny voalavo dia efa namokatra vokatra mampanantena - toy ny amin'ny fanafody naturopathic maro, mbola tsy misy fikarohana klinika lehibe. Na izany aza, efa misy ny valin'ny fandalinana klinika sasany miaraka amin'ny mpandray anjara vitsivitsy. Ao amin'ireo fehintsoratra manaraka dia hodinihintsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa ny sasany amin'izy ireo.
Brahmi amin'ny Alzheimer
Ny Alzheimer dia aretina neurodegenerative miavaka amin'ny fihenan'ny kognita, ny fahaverezan'ny fitadidiana ary ny tsy fahampian-tsakafo. Iray amin'ireo karazana dementia mahazatra sy atahorana izy io.
Fampisehoana fahatsiarovana tsara kokoa amin'ny alàlan'ny Brahmi
Ny Brahmi dia mety hampiadana ny fivoaran'ny Alzheimer amin'ny alàlan'ny fiantraikany tsara eo amin'ny fitadidiana, araka ny soso-kevitry ny fandinihana klinika maromaro (jamba roa sy voafehy plasebo):
- Olona 60 eo ho eo amin'ny 62 taona eo ho eo no naka 300 na 600 mg ny nalaina brahmi na plasebo isan'andro nandritra ny 3 volana. Nihatsara ny fitadidiana fiasan'ny vondrona Brahmi roa taorian'ny 3 volana raha oharina amin'ny vondrona plasebo.
- Olona 49 mihoatra ny 55 no nandray fatra isan'andro 300 mg ny nalaina brahmi nandritra ny 3 volana. Taorian'ny 3 volana dia nihatsara be ny fitadidian'izy ireo raha oharina amin'ny vondrona plasebo.
- Olona 54, miaraka amin'ny salan-taona 73 taona, dia naka 300 mg ny brahmi extract na plasebo nandritra ny 3 volana. Nihatsara ny soatoavin'ny fitadidian'ny vondrona Brahmi raha oharina amin'ny vondrona plasebo. Nidina ihany koa ny naotin'ny fahaketrahana nahazo azy.
Misy fianarana maro hafa amin'io karazana io. Marina fa olon-dehibe efa zokiolona salama tsy mbola voan'ny Alzheimer ireo taranja fitsapana ireo. Na izany aza, tsara ny vokatra.
Satria ny fandinihana momba ny voalavo Alzheimer dia nanamafy ny mety ho fiantraikan'ny brahmi amin'ny dementia ary manome fanantenana fa tsy ho ela dia ho voaporofo amin'ny fandalinana ny olombelona ny fiantraikan'ny Alzheimer.
Brahmi amin'ny ankizy manana ADHD
Ny fianarana miaraka amin'ny Brahmi dia natao ihany koa amin'ny ankizy sy ny tanora miaraka amin'ny tsy fahampian'ny saina (ADHD):
Te-hiditra amin'ny fanadihadiana nataon'ny mpikaroka Indiana amin'ny antsipiriany eto ambany izahay: Ankizy ADHD 13 eo anelanelan'ny 6 sy 12 taona dia naka "Brahmi Ghrita" roa sotro isan'andro nandritra ny 2 volana maraina tamin'ny vavony foana. "Brahmi Ghrita" dia Brahmi miaraka amin'ny ghee (dibera voahazava). Ao amin'ny Ayurveda, ny anana fanafody dia matetika voaomana amin'ny ghee (indraindray andrahoina mandritra ny ora maro) ary avy eo alaina amin'io endrika io.
Ny vondrona plasebo dia nahazo Ritalin (methylphenidate) isan'andro - ilay fanafody ADHD malaza. Ao amin'ny vondrona roa, ny ankizy dia nibanjina kokoa taorian'ny 3 volana ary ny sasany dia nanatsara ny fahaiza-manaony. Zara raha nisy fahasamihafana teo amin'ireo vondrona roa ireo (tsy manan-danja).
Ka ny vokatra dia mampiseho fa afaka mifaninana amin'ny zava-mahadomelina toa an'i Ritalin tokoa i Brahmi. Raha toa ny voka-dratsiny toy ny tsy fahitan-tory sy ny fahasosorana matetika mitranga rehefa mandray an'i Ritalin, ny fandraisana an'i Brahmi - ankoatry ny tranga tsy fahita firy amin'ny aretim-pandevonan-kanina - dia tsy misy fiantraikany ratsy.
Brahmi dia manamafy ny fakan'ny volo
Ny Brahmi koa dia voalaza fa misy fiantraikany tsara amin'ny fitomboan'ny volo ary misoroka ny fahapotehan'ny volo amin'ny fanamafisana ny fakan'ny volo. Ireo vokatra mahasoa ireo, miaraka amin'ireo toetra mampiavaka ny zava-maniry manamafy ny fitadidiana, dia nahatonga an'i brahmi ho lazaina ho anana miady amin'ny fahanterana.
Brahmi Oil sy Brahmi Powder ho an'ny volo
Ny menaka Brahmi sy ny vovoka brahmi dia azo ampiasaina ivelany. Azonao atao ny manomana saron-tava avy amin'ny vovoka brahmi amin'ny fampifangaroana ny vovony amin'ny rano mafana kely mba hamoronana paty. Otra amin’ny hodi-doha ny paty sy ny menaka, avelao mandritra ny adiny iray na roa, ary sasao tsara ny volo.
Araka ny filazan'ny mpanamboatra, ny fampiharana hanamafisana ny fakan'ny volo dia tokony haverina tsy tapaka (ohatra indray mandeha isan-kerinandro) mba hampisehoana ny vokany. Mariho anefa fa tsy mbola nisy fanadihadiana nanaporofo ny fahombiazan'ny Brahmi amin'ny fahaverezan'ny volo efa misy.
menaka Brahmi: variana roa
Mba hanaovana menaka brahmi, na ny nalaina brahmi dia afanaina tsikelikely ao anaty menaka mitondra (toy ny menaka voanio) na voadio avy amin'ny ravina. Ity farany dia misy menaka manan-danja ao amin'ny orinasa ary matanjaka kokoa sy lafo kokoa - ny tavoahangy 7ml misy menaka ilaina dia mitovy amin'ny menaka brahmi 100ml miaraka amin'ny menaka mitondra.
Ampy ho an'ny loha ny menaka brahmi tena ilaina mitete vitsivitsy. Tsara ihany koa ny mampifangaro azy amin'ny menaka mitondra azy mba hanaparitahana tsara kokoa. Ny distillation etona dia heverina ho dingana malefaka kokoa amin'ny fitrandrahana solika.
Fampiharana ny Brahmi: fihinanana sy fatra
Ny Brahmi dia alaina mandritra ny volana maromaro mba hamelana ny fiantraikan'ny zavamaniry.
Mihinana kapsule brahmi
Ao amin'ny fanadihadiana naseho teo ambony, ny lohahevitra dia matetika maka 300 mg ny brahmi nalaina isan'andro nandritra ny 3 volana. 300 mg dia heverina ho fatra afovoany. Fandalinana maro koa no nampiasa 300 mg of Brahmi extract in-droa isan'andro.
Ny kapsily Brahmi dia misy vovoka na fitrandrahana. Ny vovoka Brahmi dia tsy dia mifantoka loatra, ka izany no mahatonga ny mpanamboatra hanoro ny fatra isan'andro avo kokoa: Matetika 600 ka hatramin'ny 1000 mg mizara ho kapsily roa.
Capsules miaraka amin'ny nalaina brahmi dia zara raha hita (ohatra avy amin'ny Ayumeda), saingy heverina ho mahomby kokoa noho ny fifantohana mafy. Ny capsules Ayumeda dia misy 350 mg Brahmi extract isaky ny capsule.
Ny nalaina dia manana tahan'ny 1:25, izay midika fa ny 1 kg ny nalaina dia misy akora mavitrika betsaka toy ny 25 kg ny zavamaniry vaovao.
Ho an'ny vovony kosa, ny zavamaniry dia maina sy voatoto fotsiny. Ny tahan'ny eto dia tombanana 1:10 ihany satria matetika dia misy rano manodidina ny 90 isan-jato ny zavamaniry, izay esorina mandritra ny fanamainana.
Mandray Brahmi Powder
Azonao atao ny maka 800 hatramin'ny 1000 mg ny vovony Brahmi isan'andro - satria tsy nalaina madio izy io, fa ny ravina maina sy vovoka avy amin'ny Bacopa.
Tsara kokoa raha afangaro amin’ny rano iray vera ny vovony. Satria mila zatra ny tsiro mangidy, azonao atao koa ny manampy ny vovony amin'ny ranom-boankazo na smoothie.
Ny Brahmi dia azo alaina amin'ny vavony foana
Ny tsara indrindra dia ny mihinana kapsily brahmi iray maraina amin'ny vavony foana ary iray hafa alohan'ny sakafo hariva. Koa satria tsara indrindra ny mihinana azy amin'ny kibo foana, dia tsara ny miandry antsasak'adiny farafahakeliny alohan'ny hisakafo.
Ny vovony (afangaro amin'ny rano na ranom-boankazo) ihany koa dia sotroinao amin'ny vavony foana ary miandry antsasak'adiny alohan'ny hisakafo.
Ny fampiasana brahmi amin'ny ankizy sy ny tanora
Satria ny fandalinana klinika dia tsy atao matetika miaraka amin'ny ankizy sy ny tanora noho ny antony ara-moraly, dia misy ny tsy fahampian'ny fahalalana azo antoka momba ny fatra sy ny fiarovana ny fampiharana. Noho izany antony izany, dia hovakianao matetika ilay naoty momba ny fanomanana Brahmi: “Ny zaza latsaky ny 12 taona dia tsy tokony handray ny fanampin-tsakafo afa-tsy rehefa avy nifampidinika tamin’ny dokoterany na ny mpitsabo hafa.” Noho izany antony izany dia tsy misy soso-kevitra ho an'ny ankizy.
Na izany aza, tianay ny manamarika fa ny fampiasana ny Brahmi amin'ny ankizy ao amin'ny rafitra ara-pahasalamana Ayurveda any India dia voajanahary tanteraka ary ny Brahmi, araka ny azonao vakiana ao amin'ny fizarana "Ny voka-dratsin'ny Brahmi", dia heverina ho tena azo leferina. – mifanohitra amin'ny fanafody efa nozahan'ny klinika toy ny B. Methylphenidate (Ritalin), izay hita fa miteraka voka-dratsy.
Noho ny fihenan'ny lanjan'ny zaza dia mampiasa vovoka brahmi izahay ary manomboka amin'ny fatra kely, ohatra, iray sotro isan'andro. Raha nandefitra tsara ny fatrany ny zanakay, rehefa afaka herinandro vitsivitsy dia nampitomboinay ho roa sotrokely ny fatrany. Ny antsipiriany dia azo resahina hatrany amin'ny naturopath efa za-draharaha na mpanolotsaina ara-pahasalamana Ayurveda.
