John Myers
Afaka mihinana beurre shea ianao ary ampiasaina ao an-dakozia. Ny vokatra dia tsy dibera fotsiny izay azo ampiasaina amin'ny fikarakarana hoditra sy volo.
Mihinana dibera shea: mila mahafantatra izany ianao
Ny dibera shea dia azo ampiasaina hanendasany sy hanendasany. Mora miparitaka ny dibera ary misy otrikaina maro mahasoa ho an'ny fahasalamanao ihany koa.
- Ny dibera shea dia azo ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo na endasina toy ny dibera na menaka mahazatra. Any Afrika dia matetika izy io no ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo.
- Satria tsy misy fofona ny dibera shea, tsy mila miahiahy momba ny fofona tsy mahazatra ianao vokatr'izany.
- Ampiasao tsotra izao ny dibera mba hanamboarana na hanendasany tavy. Raha endasina miaraka amin'io ianao, dia mahazo crust crispy ny dibera izay mamy indrindra.
- Koa satria ny dibera dia vegan ary azo aparitaka, dia azo ampiasaina ho fanaparitahana ihany koa. Mandray soa avy amin'ny asidra matavy omega-3 ao amin'ny dibera shea ianao, ary koa ny vitaminina E sy A. Ny otrikaina dia manohana ny vatanao amin'ny fitazonana ny hoditra sy ny volo ho salama.
- Ny allantoin ao anaty dibera, ohatra, dia manohitra ny areti-maso ary manampy amin'ny fanaintainan'ny tonon-taolana.
Rehefa mividy dibera shea dia ataovy azo antoka fa organika izy io ary misy marika fa azo ampiasaina ao an-dakozia.
