John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
Ho an'ny pad frein
- 1000 g Thuringian Mett
- 1 tapa Tongolo voatetika
- 1 sotrokely Poivre marokoroko
- 1 sotrokely Salt
- 2 tapa Jirofo tongolo lay
- 50 Mililitera Rano Mineraly
- 2 tablespoon Breadcrumbs
- 2 tapa atody
- 250 g Feta voatetika
- 4 tablespoon Dibera nohazavaina
Ilay legioma
- 200 g Voanjo
- 4 tapa karaoty
- 4 tablespoon Dibera vita an-trano
- 1 sotrokely Sugar
Ny ovy
- 8 tapa Ovy vao voahodina
torolalana
Ny brake pad
- Amboary ny Thuringian Mett miaraka amin'ny akora rehetra afa-tsy ny tavy sy ny feta ho koba miaraka amin'ny processeur sakafo. Andramo ny tsiro, mety ho fanampin-tsakafo. Manaova dumplings amin'ny tanana mando, asio tapa-feta eo afovoany ary akaiky.
- Diovy ny siramamy snap peas, esory ny kofehy ary apetraho ao anaty etona. Esory ny karaoty, tetehina, apetraka ao anaty etona faharoa ary andrahoy mandritra ny 10 minitra ireo karazana roa ireo.
- Apetraho miaraka amin'ny pad frein ny ovy. Andrahoina na faranana ny endasina.
- Atsipazo ao anaty vilany ny dibera miaraka amin'ny siramamy ary atsangano ny legioma.
- Apetraho amin'ny lovia mafana ary avelao ho tsara.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 315kcalgliosida: 4.2gproteinina: 10.1gFat: 28.9g
