John Myers
Farafaharatsiny raha te hatory tsara ianao. Hazavaintsika ny fiantraikan'ny sakafontsika amin'ny torimaso.
Tena manala ny gadona torimasonao ve ny fiasan'ny shift? Miarahaba anao ve i Jetlag aorian'ny sidina lavitra? Ary aorian'ny andro feno zava-nitranga tao amin'ny birao, mbola matory mandritra ny ora maro ve ianao? Manana ny vahaolana ny mpahay siansa japoney! Ary tsy misy ifandraisany amin'ny pilina fatoriana izany, fa amin'ny sakafo mety. Ny fianaran'izy ireo, navoaka tao amin'ny gazety Cell Reports tamin'ny faran'ny Jolay 2014, dia mampiseho fa misy fiantraikany amin'ny torimasontsika ny zavatra hohanintsika.
Ny sakafo maro dia manoro ny fisorohana ny gliosida amin'ny hariva. Koa tsy misy paty, tsy misy ovy, tsy misy vary… satria izy ireo no miantoka fa ny vatantsika dia mamokatra insuline bebe kokoa. Ary manakana ny fandoroana tavy izany. Mandritra izany fotoana izany, ny insuline koa dia mandreraka anao. Amin'io lafiny io, ny karbônina amin'ny hariva dia tonga lafatra amin'ny fanampiana anao hatory, hitan'ny mpikaroka ao amin'ny Yamaguchi sy Saga University.
Mandreraka anao ny paty
Mba hatoriana amin'ny torimaso milamina na dia eo aza ny asa fifindra-monina na ny jet lag, dia afaka mampiroborobo ny torimaso ilaina amin'ny sakafo mahavelona ny insuline isika - ary noho izany dia manakana ny fatoriantsika sy ny fifohazantsika tsy handanjalanja. Ho fanombohana tsara ny andro dia tokony hialantsika indray ny gliosida amin'ny sakafo maraina. Noho izany dia tsara kokoa ny tsy misy rolls, pancakes, na cornflakes misy siramamy amin'ny maraina.
