John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
blanch roa:
- 0,5 lohany Laisoa fotsy vaovao
- 1 pc Tongolo voatetika
ho an'ny blanching:
- 1,5 litatra rano
menaka ny lasitra:
- 1 tifitra Menaka Rapeseed
Peel hoditra:
- 2 pc Saosisy pizza, ohatra, Edeka
- 1 sotrokely Voa katsaka
- 2 fiantraikany Masira masiaka
- 5 mifandimby Chilli avy amin'ny fitotoana
- 5 pc Ovy voapoizina
fenoy:
- 0,75 litatra Meatsoup
famafazana: fiaramanidina
- 3 tablespoon Sesame vaovao
- 100 g Grated Emmental
- Grated Emmental
torolalana
Kisoa fotsy:
- Hetezo amin`ny antsasany, esory ny ivelany ravina sy ny tahony, fiaramanidina tokony ho 0.5 mm matevina. Laisoa mandritra ny 5 minitra eo ho eo ny laisoa, ary ampio ny tongolobe ary ampangotrahina. Vonoina, avela hampangatsiaka.
Baking lovia:
- Hosory menaka rapeseed.
layering:
- Fenoy ny laisoa, hodiovina ny saosisy, tapaho ho tapaka, zarao. Ampio ny voan'ny caraway, sakay ary sira. Azo amboarina sy apetraka ao anaty vata fampangatsiahana izany.
ovy:
- Sasao ary tetehina manify.
layering:
- Sasao ny ovy, tetehina ary ahantona.
hena:
- Aparitaho ny ovy efa sarona.
Sesame:
- Afafy amin'ny silaka ovy. Mahandro eo ho eo. 6-10 minitra amin'ny 170 ° C
fromazy :
- Aparitaho eo ambony ny fromazy emmental, tohizo ny fandrahoan-tsakafo mandritra ny 30-35 minitra hafa.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 39kcalgliosida: 0.5gproteinina: 2gFat: 3.2g
