John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
Crepes
- 200 g Flour
- 4 pc atody
- 200 ml Ronono
- 180 ml rano
- 4 tsp Dibera voalefaka
- Sira sy dipoavatra
- 100 g Fromazy fanosotra
- 20 g Horseradish
- 200 g Hama masaka
lasopy asparagus
- 300 g Asparagus maitso vaovao
- 50 g epinara vaovao
- 400 ml Lasopy legioma
- 400 ml Cream
- Sakafo sakafo
torolalana
Crepes
- Afangaro ny lafarinina, atody, ronono 180 ml, rano, dibera miempo ary sira kely ao anaty crêpes tsara ary, raha ilaina, dia mandalo amin'ny sivana mba hanesorana izay mibontsina. Avela hijanona mandritra ny adiny iray eo ho eo ny koba ary andrahoy amin'ny vy crêpes na ao anaty vilany marivo.
- Afangaro ny fromazy crème miaraka amin'ny ravinkazo ary alamino miaraka amin'ny ronono 20 ml sisa. Asio sira sy dipoavatra mba hanandrana. Apetaho amin'ny crèpe mangatsiaka avy eo ary asio ham. Aforeto ny crèpes ho horonana tsara ary mangatsiatsiaka.
lasopy asparagus
- Sasao aloha ny asparagus, tapaho ny tendrony ary atokana. Peel ary (tehirizo ny hodiny) ny asparagus ary tetehina ho cubes. Ento mangotraka ny hoditry ny asparagus miaraka amin'ny tahiry anana ary atsipazo amin'ny sivana. Ento indray izao ny ron-kena miaraka amin'ireo tapa-asparagus sy crème ho mangotraka ary ampio ny epinara. Avela hangatsiaka kely dia tetehina anaty mixeur amin'ny hafainganam-pandeha ambony. Avy eo dia mandehana amin'ny sivana indray, raha ilaina, miaraka amin'ny hydroéthylamidon, ary avelao hangotraka indray ny tendron'ny asparagus. Hetezo ny crepes ary asio horonana 2-3 eo amin'ny takelaka lalina. Ampio ny lasopy manodidina.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 147kcalgliosida: 8.8gproteinina: 4.5gFat: 10.5g
