John Myers
Irritable bowel syndrome (IBS) dia fikorontanan'ny fiasan'ny rafi-pitatitra autonomika sy ny hozatry ny tsinay. Araka ny filazan’ny manam-pahaizana anefa dia matetika atao aloha loatra ny fitiliana ny “syndrome irritable bowel”.
Ny "syndrome irritable bowel" no aretina gastrointestinal matetika hita. Ny vehivavy dia voan'ny aretina avo roa heny noho ny lehilahy. Ny soritr'aretina dia manomboka amin'ny maloiloy, ny fanaintainan'ny kibo, ny fitohanana, ary ny fahatsapana fanerena, ary ny fahafenoan'ny aretim-pivalanana na ny fitohanana. Tsy hita amin'ny ankamaroan'ny tranga ny antony mahatonga ny olana amin'ny fandevonan-kanina. Na izany aza, tsy mahazatra ny olona voan'ny aretina hafa, ary, araka ny filazan'ny manam-pahaizana, dia miatrika aretina aloha loatra amin'ny aretin'ny tsinay ary avela irery. Raha ny marina, maro amin'ireo olona manana soritr'aretina toy izany no manana antony azo tsaboina, toy ny alèjy.
Ny antony mahatonga ny IBS
Raha misy ny aretin'ny tsinay, dia mety hametra mafy ny kalitaon'ny fiainana izany. Ho an'ny olona sasany, ny adin-tsaina dia mamely ny vavony sy ny tsinainy. Miditra amin'ny karazana fientanam-po maharitra ny nerveuses ao amin'ny tsinay, misavoritaka amin'ny fandrindrana ny fihetsehan'ny tsinay, ary mitatitra any amin'ny atidoha hoe: "Manaintaina!"
Ny flora tsinay mikorontana ihany koa dia mety ho meloka ihany koa: ny antibiotika na ny aretina mafy amin'ny gastrointestinal dia manelingelina ny fangaro voajanahary misy bakteria mahasoa ao amin'ny tsinay. Taorian'ny otrikaretina salmonella, ohatra, dia avo valo heny ny mety ho voan'ny IBS. Raha efa simba nandritra ny fotoana maharitra ny flora tsinay (antsoina hoe dysbiosis), dia mety hiova koa ny mucosa tsinay. Mahazo "lavaka", izany hoe, ka lasa permeable kokoa ny poizina sy ny pathogens. Vokatr'izany, ny sasany amin'ireo IBS dia manana sela immune bebe kokoa sy ireo akora mpitatitra mpiaro ny inflammatoire ao amin'ny tsinainy - izay manorisory ny nerveo amin'ny tsinay.
Fanilihana aretina hafa misy soritr'aretina mitovy
Matetika dia lavitra be ny fitiliana ny IBS. Voalohany, ny aretina hafa miaraka amin'ny soritr'aretina mitovy amin'izany dia tsy maintsy esorina - toy ny aretina miverimberina, ny tsy fandeferana amin'ny sakafo (toy ny tsy fandeferana amin'ny fructose, ny tsy fandeferana hafa na maromaro), ny tsy fahampian-tsakafo, ny fanjanahan'ny colon amin'ny bakteria, viriosy, na holatra, aretina mitaiza amin'ny tsinay. Ny aretin'i Crohn sy ny kolitika mahatsiravina na ny fivontosana ao amin'ny tsinay na eo amin'ny ovaire.
Fitsapana maromaro no tokony hatao: gastroscopy sy colonoscopy, fitarafana ny kibo, fitsirihana ra amin'ny fanisana ra, enzymes aty, sira, tiroida ary ny sandan'ny voa. Ny fiparitahan'ny parasite dia azo fehezina amin'ny fizahana ny fivalanana. Ny fitsapana fofonaina dia azo ampiasaina hamantarana ny tsy fahazakana karazana siramamy sasany.
Ao amin'ny fanadihadiana momba ny aretin'ny tsinay, ny mpikaroka avy ao Lübeck dia mampiasa fomba fitsaboana endoskopika (CLE) mba hanadihadiana ny fihetsiky ny mucosa tsinay amin'ny sakafo. Jereo ny sela tsinay amin'ny fampitomboana 1000x. Raha mivadika fotsy ny elanelana misy eo amin'ny sela, dia misy allergie - ohatra amin'ny soja.
Raha tsy misy fikarohana organika amin'ny fanadinana rehetra ary raha misy aretina amin'ny tsinay miaraka amin'ireo soritr'aretina voalaza fa mitranga mandritra ny roa ambin'ny folo herinandro farafahakeliny ao anatin'ny herintaona, dia ny aretina dia ny aretin'ny tsinay.
Fitsaboana tsinay mora tezitra miaraka amin'ny sakafo FODMAP
Araka ny fanadihadiana any Aostralia, ny sakafo manokana dia mety hahomby amin'ny fampitoniana ny tsinay. Koa satria mahalana no azo esorina ao anatin'ny fotoana fohy ny adin-tsaina sy ny fihenjanana, ny famerana ny fihinanana sakafo no fomba tsara indrindra. Ny sakafo antsoina hoe ambany FODMAP dia tonga miaraka amin'ny fameperana henjana: ireo izay voakasika dia misoroka tanteraka ny gliosida mety hahasosotra sy karazana siramamy manokana mandritra ny herinandro vitsivitsy. Fa raha manao izany tsy tapaka ianao, dia afaka mifehy ny olana amin'ny tsinay. Na izany aza, ny sakafo ahena FODMAP dia tsy tokony hozahana raha tsy misy toro-hevitra ara-pitsaboana sy fitiliana mazava, satria mety hampitombo ny soritr'aretina koa izany, ohatra amin'ny alèjy.
Mandritra ny sakafo ambany FODMAP, ny soritr'aretina indraindray dia mihena haingana na manjavona tanteraka mihitsy aza. Aorian'ny herinandro efatra ka hatramin'ny valo, ny sakafo misy FODMAP dia tokony hozahana tsikelikely indray, raha tsy izany dia mety hitranga ny soritr'aretina. Zava-dehibe ny firaketana an-tsoratra ao amin'ny diary sakafo izay tena soritr'aretina miseho aorian'ny fihinanana izay sakafo. Amin'izany fomba izany dia azonao atao ny mamantatra tsirairay izay azon'ny tsinay leferina.
Fanafody mampitony ny aretin'ny tsinay
Misy akora mavitrika amin'ny raokandro toy ny menaka peppermint na ny ravinkazo balsama voasarimakirana dia hita fa mahomby amin'ny fampitoniana ny tsinainy. Ny akora tsy mety levona amin'ny rano, ohatra avy amin'ny hodi-kazo psyllium, dia mety hanampy ihany koa, ampiana probiotika raha ilaina.
Amin'ny ankapobeny, misy dikany ho an'ny olona manana IBS ny mihinana miadana kokoa, mahazo aina kokoa ary ara-tsosialy - ary hitondra fahatoniana sy rafitra kokoa amin'ny fiainana andavanandro amin'ny ankapobeny.
