John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 2 150 g paprika steaks
- 1 Zucchini eo ho eo. 250
- 2 Onion manodidina ny 150
- 1 tsp vovoka curry malefaka
- 1 tsp Flour
- 8 Holatra volontsôkôlà eo ho eo. 150 g
- 4 tbsp Menaka voninkazo
- 7 4 + 3 siran-dranomasina lehibe avy amin'ny fikosoham-bary
- 7 4 + 3 Poivre miloko avy amin'ny fitotoana
- 1 voasary
- 2 Discs Voasary makirana
torolalana
- Sasao ny zucchini ary tapaho amin'ny spiral cutter. Esory ny tongolobe, tapaho amin'ny antsasany, tapaho ho tapaka ary afangaro amin'ny vovon-kary malefaka (1 sotrokely) sy lafarinina (1 sotrokely). Esory ny tahon'ny holatra ary borosy. Afanaina menaka tanamasoandro (2 sf) ao anaty vilany, endasina mafy amin'ny andaniny roa ny paprika marinated mandritra ny 2 - 3 minitra, esory ary atsofoka ao anaty lafaoro amin'ny 50 ° C mandra-pahavitany. Apetraho ao anaty lapoely ny zucchini spirals, endasina minitra vitsy, asiana sira an-dranomasina matevina avy amin'ny koba (4 pinches lehibe) ary dipoavatra miloko avy amin'ny koba (4 pinches lehibe), esory ary afanaina ao anaty lafaoro mandra-pahafatiny. manompo. Apetraho ao anaty lafaoro ny tongolobe ary endasina / endasina mandritra ny minitra vitsivitsy, esory ary atsofoka ao anaty lafaoro mandra-pahandroana. Araraka ao anaty vilany ny menaka tanamasoandro (2 s.p.), endasina ny holatra eo amin'ny andaniny roa ary asiana sira an-dranomasina avy amin'ny fikosoham-bary (3 pinches lehibe) ary dipoavatra miloko avy amin'ny fitotoana (3 pinch lehibe). Apetaho eo amin'ny takelaka / vilia 2 oblong ny steak paprika miaraka amin'ny lovia ary haingo miaraka amin'ny voasarimakirana sy voasary makirana, manompo. Baguette dia mety ho ampy miaraka aminy.
