John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
legioma
- 50 g Tongolo fotsy
- 250 g Fakan'ny persily
- 400 g Haricot vert
- 2 tbsp dibera
ranon-javatra
- 400 ml Tahiry legioma
- 200 ml Cream
zava-manitra
- 1 tbsp Herbs ny Provence
- 1 tbsp Poivre mainty avy amin'ny fitotoana
- 0,5 tbsp Sira avy amin'ny ranomasina
Topping
- 0,5 bunch ravina persily vaovao
torolalana
fiomanana
- Esory ny tsaramaso maitso, fotsifotsy, mangatsiaka ... Hosory ary tetehina kely ny tongolo ... Sasao ny fotony, hosory ary tetehina lehibe ... Sasao ny ravina persily, maina, kobanina ary tetehina.
mahandro
- Atsoboka ao anaty vilany ny dibera dia endasina 5 minitra eo ho eo ny fotony sy tongolo gasy ... déglée miaraka amin'ny légumes dia ampangotrahina 10 mn eo ho eo ... arotsaka ny tsaramaso maitso dia andrahoy 5 mn eo ho eo . .. Ampio ny crème sy puree mafonja ... poivre sy sira ... ampangotrahina vetivety dia haroina miaraka amin'ny anana avy any Provence.
manompo
- Fenoy ny lasopy ao anaty vilia lalina na kaopy lasopy ary asio ravina persily
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 99kcalgliosida: 4.5gproteinina: 2.4gFat: 8g
