Manaova Yaourt Frozen: Recipe 3 matsiro tsy misy siramamy

Mahasalama kokoa noho ny kinova novidin'ny magazay ny fanaovana yaourt mangatsiaka. Miaraka amin'ireo fomba fanamboarana telo ireo, dia mahomby ny fahafinaretana mamelombelona mandritra ny fahavaratra.

Ny yaourt mangatsiaka dia azo atao haingana sy mora tsy misy mpanamboatra gilasy. Miaraka amin'ireo fomba fanamboarana yaourt mangatsiaka telo ireo, azonao atao izany tsy misy siramamy voadio ary manolotra safidy mahasalama sy matsiro amin'ny gilasy.

Ny fiantraikany tsara amin'ny yaorta mangatsiaka

Amin'ny endriny madio, ny yaorta izay fototry ny gilasy matsiro dia misy tavy kely kokoa noho ny gilasy ary tsy misy akora gilasy mahazatra toy ny dibera, atody, crème, na ronono. Ankoatra izany, ny yaourt dia loharanon-kalsioma tsara ary misy kolontsaina probiotika mahasalama toy ny bakteria asidra lactic na gliosida tsy azo levona toy ny fructose sy lactose oligosaccharides, izay mandrindra ny fandevonan-kanina sy manamafy ny hery fiarovana. Raha manambatra ny yaourt mangatsiaka amin'ny voankazo ianao, dia lasa loharanon-tsakafo matsiro koa izy io ary, noho ny tsirony somary marikivy, dia mamelombelona indrindra amin'ny andro mafana.

Yaourt mangatsiaka - maninona no manao azy ho anao?

• Mifanohitra amin'ny gilasy, tsy misy fitsipika mifamatotra amin'ny akora amin'ny yaourt mangatsiaka. Noho izany, ny yaourt mangatsiaka novidina any amin'ny fivarotana dia mety misy tsiro, vovoka, additives, ary mamy.
• Indrindra amin'ny vanin-taona mafana, rehefa mafana be ny andro, ny milina fivarotana yaourt mangatsiaka hitetika ny tenanao dia mamorona toerana fiompiana mikraoba mampidi-doza raha tsy voadio tsara ny fantson-drano sy ny fihary.
• Ny siramamy voadio dia azo soloina amin'ny mamy hafa sy mahasalama kokoa amin'ny DIY version.
• Afaka manapa-kevitra ho an'ny tenanao momba ny akora nofidinao sy ny fatrany ianao, ary manana antoka ianao fa ny akora dia lavitra ny preservatives sy ny loko.
• Raha ny tsy fahazakana laktose na ny fihinanana vegan dia tsy mila manao tsy misy fitsaboana ianao fa afaka misafidy yaourt soja vegan na variana tsy misy laktose.

Recipe yaorta mangatsiaka - tsy misy siramamy sy gilasy

Ny fototra fototra: karazana yaorta isan-karazany

• Yaourt grika: Tena mamy sy mamy izy io, nefa misy kaloria bebe kokoa. Etsy ankilany, manankarena proteinina koa izy io.
• Yaourt voajanahary: Io no dikan-teny ambany matavy amin'ny yaourt grika misy tavy 3.5% na 1.5%. Ny vokatra ambany matavy dia ambany kaloria, ary ny dikan-teny feno matavy dia mamy kokoa.
• Yaourt soja: Ity dia mety ho solon'ny yaourt raha sendra ny tsy fahazakana laktose na ny fihinanana vegan.
  Mamy hafa: sirop agave, vary na sirop maple, tantely na siramamy birch

1. Recipe yaourt mangatsiaka: Cream mango exotic
Fangaro:

• 500 g yaorta amin'ny safidinao
• 450 g manga
• famoretana voasarimakirana

fanomanana:

1. Esory ny manga, esory ary tapaho kely. Azonao atao ihany koa ny mampiasa manga manga mangatsiaka.
2. Esory amin'ny blender na blender tanana ny sombin-mangahazo.
3. Aforeto ny yaourt ary ampio ranom-boasary makirana iray na roa raha tianao.
4. Apetraho ao anaty vilia iray ny mass manga ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny adiny roa eo ho eo.

2. Hazo yaourt mangatsiaka vita an-trano: Mamelombelona ny maso

Fangaro:

• 500g yaourt izay tianao
• 100 grama ny blueberries
• sirop agave iray sotro

fanomanana:

1. Mamy miaraka amin'ny sirop agave ny yaourt ary arotsaho ny yaourt mba hahatonga azy ho mamy kokoa.
2. Sasao ny manga ary kosehina moramora ny telo ampahefatry ny voaroy amin'ny garpu.
3. Fenoy lasitra gilasy (raha tsy izany, azonao atao koa ny mampiasa kaopy yaourt tsy misy na inona na inona) mifandimby miaraka amin'ny yaourt sy ny berry puree ary tsindrio ny blueberries vitsivitsy ao anaty fangaro.
4. Ampidiro ao anaty lasitra vita amin'ny gilasy ny tapa-kazo kely (azo ampiasaina ho solon'izany ny sotro kely) ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny adiny dimy farafahakeliny.

3. Recipe Yogurt Frozen Snacking: Froyo Pops

Fangaro:

• 500 g yaorta amin'ny safidinao
• 300 grama ny frezy
• 300 grama ny voaroy
• 50 g amandy voatetika
• tantely roa tablespoons
• lovia gilasy roa

fanomanana:

1. Sasao ny voankazo ary kosehina amin'ny blender na blender ho an'ny pulp tsara.
2. Aforeto izao ny yaourt sy ny amandy ary afangaro. Ampio ny tantely ho mamy.
3. Fenoy ny lovia misy gilasy amin'izao fotoana izao ary ataovy ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny adiny roa eo ho eo.

Manaova yaorta mangatsiaka - inona no tokony hodinihina?

Raha apetrakao ao anaty vata fampangatsiahana ilay faobe misy crème mba hampangatsiaka dia esorina isaky ny antsasak'adiny ary kobanina mafy. Izany dia manakana ny kristaly gilasy tsy hiforona lehibe loatra ary ny yaourt dia mijanona ho tsara sy mamy na dia mangatsiaka aza.

Raha mafy loatra ilay yaourt mangatsiaka dia avelao fotsiny amin'ny mari-pana mandritra ny dimy minitra eo ho eo ary esory kely. Afaka mahita fomba fanamboarana yaourt mangatsiaka mangatsiaka kokoa ianao eto.