John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 250 g Lafarinina 1050
- 250 g Lafarinina 550
- 15 g Salt
- 60 g dibera
- 1 goba Masirasira vaovao
- 250 ml labiera malt misy siramamy (fisotroana malt)
- 100 g Masomboly tanamasoandro natsatsika
torolalana
- Atsofohy ao anaty vilany tsy miraikitra ny masomboly. Atsaharo ary avela hampangatsiaka.
- Apetraho ao anaty vilia ny karazana lafarinina roa, sira, dibera ary voangory mangatsiaka.
- Atsaharo ny masirasira ao anaty labiera malt ary ampio ireo akora hafa ao anaty vilia. Mametafeta ny zava-drehetra ao anaty koba mandra-pahatonga azy ho tsara sy elastika. Avela hitsangana mandritra ny 30 minitra ny koba.
- Avereno mametafeta ary amboary ho mofo. Atao eo ambony lovia ary atsipazo lafarinina. Avela hilona 60 minitra hafa.
- Afanaina mialoha ny lafaoro hatramin’ny 200°. Aza tapahina ny mofo alohan'ny hidirany ao anaty lafaoro. Fotoana fanaova-mofo 45 min
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 256kcalgliosida: 14.4gproteinina: 5.9gFat: 19.5g
