John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 0,5 bunch persily
- 5 atody
- 20 g Cream
- 1 tbsp dibera
- 1 tbsp Menaka Rapeseed
- 60 g Feta rava
- Sira sy dipoavatra
torolalana
- Kapohina ao anaty vilia ny atody, ampio ny crème, sira ary dipoavatra ary kobanina amin'ny whisk ny zava-drehetra.
- Afanaina ny lapoaly roa efa nasiana menaka, asiana dibera 1/2 sotro ary menaka 1/2 sotro. Araraka ao anaty vilany tsirairay ny antsasaky ny fangaro atody ary atodiho mba hizara. Avela hipetraka tsikelikely ny fangaro atody. Mandra-pahatongan'izany, esory ny ravina persily amin'ny tahony ary tetehina kely.
- Rehefa mihamafy kely ny ilany ambany dia afafazo persily kely ny omeleta. Aforeto ny sisiny roa amin'ny omeleta tsirairay mankany afovoany ary avelao hijanona vetivety ny zava-drehetra.
- Alefaso eny ambony vilia ny omelets, afafazo ny persily sisa sy ny fromazy feta ary manompoa.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 452kcalgliosida: 1.6gproteinina: 7.4gFat: 46.8g
