John Myers
Ny Parkinson dia heverina ho tsy azo sitranina. Hita amin’ny fanadihadiana anefa izao fa ny sakafo mety dia afaka misoroka ny aretina ary mety mampiadana azy mihitsy aza.
Ny aretin'i Parkinson dia aretina tsy azo sitranina teo aloha izay mahatonga ny selan'ny nerveuse maty tsikelikely. Mihabetsaka ny fanadihadiana no mampiseho fa afaka mampihena ny mety ho voan'ny aretin'i Parkinson ianao amin'ny fihinanana sakafo mety - ary mety hisy fiantraikany amin'ny fizotry ny aretina mihitsy aza.
Ny sakafo mediteraneana dia afaka manamaivana ny fizotry ny aretin'i Parkinson
Zavamaniry vaovao maro sy akora mahasalama hafa: ny sakafo manodidina an'i Mediterane dia tsy vitan'ny hoe manaitra ny fihetseham-po amin'ny fialan-tsasatra fa tena mahasalama ihany koa miaraka amin'ny legioma be dia be, menaka misy asidra matavy tsy matavy, trondro, legume, ary hena kely. Mihamaro ny fanadihadiana milaza fa io karazana sakafo io dia mety hampiadana ny fivoaran'ny aretin'i Parkinson ary hampihenana ny mety hisian'ny aretina amin'ny voalohany.
Ny aretin'i Parkinson matetika dia manomboka tsy misy soritr'aretina
Ny aretin'i Parkinson dia manomboka mangina sy miadana, mamitsaka ao amin'ny vatana mandritra ny taona maro alohan'ny hisehoany amin'ny fihovitrovitra na ny endrika mangatsiaka. Amin'ity dingana ity indrindra, ny sakafo ara-pahasalamana dia zava-dehibe. Mihevitra ny manam-pahaizana fa amin'ity dingana voalohany ity dia mbola azo atao ny manana fiantraikany tsara amin'ny aretina.
Manomboka amin'ny tsinay ve ny Parkinson?
Ny mpikaroka izao dia mihevitra fa ny Parkinson dia manomboka amin'ny fiovan'ny tsinay, farafaharatsiny amin'ny olona sasany. Ny fanazavana iray dia mety ho ny hoe misy akora mifindra avy amin'ny tsinainy mankany amin'ny atidoha ary mety hisy vokany ratsy eo. Na dia betsaka aza no mbola tsy mazava, dia heverina ho azo antoka ny fifanakalozam-bary eo amin'ny tsinay sy ny atidoha. Afaka mifindra avy ao amin'ny tsinainy mankany amin'ny atidoha amin'ny alalan'ny ra na trakta nerve. Izany dia fantatra amin'ny hoe ny tsinay-atidoha axis.
Matetika ny marary Parkinson dia manana olana amin'ny tsinay
Hatreto aloha dia fantatra fa miova ny tsinain’ireo mararin’ny Parkinson. Maro ny marary mitaraina noho ny olana amin'ny fandevonan-kanina toy ny fitohanana mafy taona talohan'ny nisehoan'ny soritr'aretina mahazatra.
Ny fandinihana koa dia mampiseho fa ny firafitry ny microbiome, izany hoe ny fiarahamonin'ny bakteria tsinay, dia miova amin'ny olona voan'ny aretina Parkinson. Amin'ny ankapobeny, ireo mponina mahasoa ao amin'ny tsinay dia mamadika ny sakafontsika ho sakafo mahavelona, fa misy koa ny bakteria amin'ny tsinay izay mety hahatonga anao ho marary raha toa ka diso ny fifandanjana. Amin'ny olona voan'ny aretin'i Parkinson, ohatra, dia matetika ny bakteria mahatonga ny rindrin'ny tsinay ho permeable. Afaka miditra ao amin’ny ra avy eo ny zavatra mamaivay.
Fitsaboana Parkinson: miaro ny sela nerve ny sakafo
Ny fomba fitsaboana iray azo atao dia ny mamerina ny tsinay amin'ny fifandanjana haingana araka izay azo atao miaraka amin'ny sakafo manokana, ka mamerina ny microbiome amin'ny tsinay amin'ny lafiny iray. Ankoatr'izay, maro amin'ireo voan'ny aretina no manana tsy fahampian-tsakafo, indrindra fa ny vitamin D, ny asidra folika ary ny vitamin B12 dia tokony hojerena.
Asehon’ny fanadihadiana fa afaka miaro ny sela nerveuse ny sakafo sasany.
tsara:
- legioma
- voamaina feno
- Polyphenols (avy amin'ny menaka oliva, dite maitso ary voaroy mena)
Ny ratsy dia:
- sakafo vonona
- tavy mahavoky
- siramamy be loatra
Ireo izay tsy te hanao tsy misy hena dia tokony hiantehitra farafaharatsiny amin'ny hena fotsy, izany hoe ny akoho amam-borona fa tsy ny henan'omby na henan-kisoa.
Fifandraisana amin'ny sakafo sy ny fanafody
Tsy izay hanina ihany anefa no zava-dehibe. Zava-dehibe ihany koa ny fotoana satria tsy tokony horaisina miaraka amin'ny sakafo sasany ny fanafody Parkinson sasany. Na iza na iza mandray ny fanafody mahazatra ho an'ny aretin'i Parkinson, L-dopa, dia tsy tokony hanao izany miaraka amin'ny sakafo misy proteinina, satria misy fiantraikany ratsy kokoa ny zava-mahadomelina. Noho izany, ireo olona voakasika dia tokony haka aina foana aloha sy aorian’ny fihinanana ny takelaka.
Manampy amin'ny aretin'i Parkinson ve ny fifadian-kanina miato?
Ny fandinihana iray dia mandinika amin'izao fotoana izao raha azo atao ara-dalàna ny microbiome intestinal amin'ny alàlan'ny fifadian-kanina miverimberina. Mandritry ny herinandro dia lasopy anana ihany no mihinana ireo mpandray anjara, ary avy eo dia miala sasatra ela eo anelanelan'ny sakafo mandritra ny herintaona. Mpandray anjara maro no mitatitra fanamaivanana vetivety amin'ny soritr'aretina sy ny kalitaon'ny fiainana tsara kokoa. Mbola miandry ny valin’ny fanadihadiana.
