Sakafo efa vonona: Tena salama izy ireo

Tena mahasalama ny sakafo efa vonona

Saika tsy mitsaha-mitombo ny fangatahana sakafo efa vonona. Raha mbola 40.4 kg isan'olona ny fihinanana sakafo mangatsiaka tany Alemaina tamin'ny taona 2010, dia niakatra 6 kilao mahery ka hatramin'ny 46.9 kg isan'olona izany tamin'ny taona 2019 (loharano: Statista).

• Tsy maintsy atao ny fanavahana fototra eo amin'ny "sakafo efa vonona" sy ny "sakafo efa vonona". Raha feno ny sakafo efa vonona, ny sakafo efa vonona (ohatra: pizza mangatsiatsiaka), ny sakafo semi-ready dia vokatra "vonona" izay manamora ny fanomanana (ohatra: legioma mangatsiaka).
• Mba hitehirizana ny sakafo efa vonona sy hanatsara ny tsirony, dia misy sira, siramamy, tavy, fanampim-panampiana, ary fanampin-tsakafo ambony eo ho eo izy ireo. Noho izany dia heverina ho tsy mahasalama ny akora rehetra. Ankoatr'izay, ny sakafo efa vonona dia misy tavy hydrogène sy tavy trans, izay manimba ny fahasalamana mandritra ny fotoana maharitra.
• Ny olana amin'izany dia matetika tsy voamarika mazava tsara ireo akora ireo. Noho izany, matetika ny mpanjifa dia tsy mahafantatra ny tsy fahasalaman'ny vokatra vitany.
• Olana iray hafa ateraky ny fihinanana tsy tapaka ny sakafo efa vonona dia ny fiovan'ny tsiro. Ny habetsahan'ny hanitra sy ny fanampin'ny tsiro dia manome ny mpanjifa ny fahatsapana fa ny sakafo masaka ao an-trano dia manify loatra na tsy dia mamy loatra.
• Ny fihinanana matetika ny vokatra vita, noho izany, dia mampiofana antsika hanana tsiro mamy sy matavy loatra.
• Na izany aza, tsy ny sakafo efa vonona rehetra dia azo atambatra. Ohatra, ny legioma na voankazo mangatsiaka matetika dia misy vitamina kokoa noho ny entana vaovao. Ny antony: nivaingana avy hatrany taorian'ny fiotazana.
• Fehiny: Amin'ny ankapobeny dia azonao atao ny mampiasa ity fitsipika manaraka ity ho torolalana: arakaraky ny voahodina ny vokatra iray no tsy mahasalama azy. Noho izany dia azo antoka fa mahavidy sakafo efa vita tsindraindray ianao, saingy amin'ny fotoana maharitra dia tsy maharaka ny sakafo masaka ao an-trano raha ny lafiny fahasalamana.