Recipe miaraka amin'ny microgreens homegrown

Ny microgreen dia feno akora ara-pahasalamana, mora mitombo ao anatiny, ary manana tsiro tsy manam-paharoa. Ankoatra izany, ny zava-maniry kely dia mahazo isa amin'ny fahaiza-manaony. Azo antoka fa hahita ny ankafizinao manokana ianao amin'ireto karazan-tsakafo manaraka ireto.

Guacamole miaraka amin'ny microgreens tanamasoandro

Guacamole dia tsy iray amin'ireo dobo malaza indrindra any Meksika intsony. Noho ny microgreens vita amin'ny voan'ny tanamasoandro, ny variana ataontsika dia tena matsiro ary mifanaraka tsara amin'ny lovia hena na fonony ary koa sakafo mahasalama miaraka amin'ny nacho chips sy tsorakazo anana.

Fangaro

• 2 zavokà efa masaka tanteraka
• 1 kaopy voatetika microgreens tanamasoandro
• 1 tongolo mena kely voatetika
• arakaraka ny tsirony ¼ ka hatramin'ny ½ jalapeno voatetika tsara
• Ranom-boasarimakirana antsasaky ny sokay
• Salt tsp sira

fanomanana

1. Apetraho ao anaty vilia misy ranom-boankazo sy sira ny zavokà voapoizina sy nopotehina.
2. Mash amin'ny fork.
3. Aforeto ny microgreens, tongolobe ary jalapeno.

Microgreen pesto

Ity pesto ity dia haingana hanomanana ary mahafinaritra miaraka amin'ny paty voamaina manontolo. Ampiasao ny fangaro microgreen tianao indrindra ho fototra.

Fangaro

• 1 lovia ny microgreens
• voan-kesika na tanamasoandro. Ny voanjo dia tsara ihany koa.
• Volombava tongolo gasy 2
• Parmesan voatoto tsara.
• Menaka oliva mangatsiaka
• sira sy dipoavatra

fanomanana

1. Esory ny tongolo lay ary ampio amin'ny blender miaraka amin'ny microgreens.
2. tetehina madinika
3. Ampio ny menaka, ny voa ary ny parmesan.
4. Afangaro mandra-piforona ny crème faobe.
5. Manaova sira sy dipoavatra.
6. Apetraka ao anaty siny kely, rakotra menaka oliva, ary voaisy tombo-kase tsara, ny pesto dia hijanona ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny tapa-bolana.

Cress smoothie miaraka amin'ny spinach sy paoma

Ny smoothie dia miantoka fanombohana ara-pahasalamana ho an'ny andro ary mahafinaritra fotsiny. Ny karazany misy antsika dia manambatra ny hamamin'ny paoma miaraka amin'ny hasiny amin'ny cress sy ginger.

Akora ho an'ny olona 2

• 1 avocado masaka
• Apples 2
• 2 eran-tanan-jazakely epinara
• ½ fandriana misy cress microgreens, tsara kokoa ny cress be raviny
• ranom-boasary makirana 2
• Sakamalao grated 2 tsp

fanomanana

1. Esory ny avokado ary esory ny vato.
2. Hetezo ny paoma ary tapaho ny fotony.
3. Apetraho ao anaty blender ny akora rehetra ary asio rano 500ml.
4. Afangaro mandritra ny iray na roa minitra.
5. Raha mbola matevina loatra ilay smoothie dia asiana ranon-javatra kely ary afangaro vetivety indray.