John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 1 kely Tongolo
- 750 ml Lasopy legioma
- 250 ml divay fotsy maina
- 60 g dibera
- 400 g Arborio risotto vary
- 1 vitsy Rocket - tsy nanolotra zavatra hafa ny zaridaina
- 50 g Parmesan vao voatoto
- Salt
- Poivre fotsy voatoto
torolalana
- Afanaina ao anaty vilany ny antsasaky ny dibera ary asio tongolo voatetika madinika. Arotsaka ny vary dia avela hivaingana kely. Atsipazo miaraka amin'ny antsasaky ny divay ary arotsaho mandra-pahavitan'ny divay. sira kely. Amin'izao fotoana izao dia ampio divay na ron-kena kely ary atsangano, atsangano, atsangano hatrany hatrany.
- Alaharo ny rocket ary sasao. Raha tsara sy mamy ny risotto nefa mbola mafy orina amin'ny mikiky, dia atsangano ny rocket, Parmesan ary ny dibera sisa. Raha ilaina dia asiana sira indray ary asiana dipoavatra. Ny Risotto dia tsy tokony ho maina loatra, fa tsy mando loatra. Tsy maintsy miraikitra mora amin’ny sotro izy io.
- Nanana salmon teo ambanin'ny kapa bruschetta izahay (jereo ny KB-ko)
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 157kcalgliosida: 20.8gproteinina: 3.1gFat: 5.4g
