Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 100 g Pasta vita amin'ny varimbazaha manontolo
- 2 Sakay vaovao
- 1 kely Katsaka mamy am-bifotsy nalaina
* ho an'ny fanasan-damba
- 200 g Yogurt
- 2 tbsp Paprika pulp (Ajvar)
- sakay (cayenne dipoavatra)
- sira asiana sira
torolalana
- Andrahoy amin'ny rano masira ny paty mandra-pahatongan'ny al dente.
- Sasao ny lakolosy, kosehina maina, esory ny masomboly sy ny fonon-tsela ary avy eo dia tapaho. (Nanana mavo sy voasary aho.)
- Afangaro ny yaourt sy ny ajvar ary asiana sakay sy sira anana mba hanandrana.
- Arotsaho ao anaty vilia ny paty efa voatoto, paprika ary katsaka ary afangaro. Avy eo dia arotsaho ny akanjo.
- Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana izao ary avela hilona kely.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 72kcalgliosida: 8.6gproteinina: 3.8gFat: 2.2g