John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
ho an'ny saosy paprika
- 1 habe Tongolo
- 2 Red Dipoavatra
- 1 mavo Dipoavatra
- 5 tbsp Menaka oliva
- 3 tsp Vovoka paprika malefaka
- 0,5 tsp Vovoka paprika mafana
- 2 tbsp Mametaka voatabia
- 400 ml Lasopy legioma
- 1 tsp Sugar
- Dipoavatra masira
ho an'ny paty anana
- 1 salantsalany zucchini
- 3 karaoty
- 1 tbsp Menaka oliva
- 2 tongolo
- 2 Jirofo tongolo lay
- 0,5 tsp Thyme
- Dipoavatra masira
torolalana
- Esory ny tongolo ary tetehina madinika
- Peel ary tetehina ny poivre.
- Endasina vetivety amin'ny menaka ary endasina kely.
- Araraka ny tahiry dia afangaro tsara.
- Ampio ny vovobony paprika, paty voatabia, sira, dipoavatra ary siramamy ary andrahoy mandritra ny 10 minitra eo ho eo.
- Avereno averina mba hanandrana ary mety ho puree kely.
- Ataovy ny karaoty sy ny zucchini ho paty miaraka amin'ny spiral cutter.
- Tetehina madinika ny tongolo sy tongolo gasy.
- Avy eo tsemboka vetivety ny akora rehetra ao anaty menaka.
- Afangaro sira sy dipoavatra ary afangaro tsara.
- Apetraho eo ambony lovia ny saosy paprika ho fitaratra, aparitaho ny paty legioma eo amboniny ary ankafizo.
- Nanana sombim-pako laoka niaraka taminy izahay.
