John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
Ho an'ny saosy karaoty sy voatabia
- 2 Tongolo vaovao
- 2 Tongolo gasy vaovao
- 750 g Karaoty vaovao
- 2 tbsp Menaka oliva
- Salt
- Poivre mainty avy amin'ny fitotoana
- Spice marjoram
- Thyme zava-manitra
- 150 ml Lasopy legioma
- 1 afaka voatabia
- 50 g Cream, mamy
- 1 tbsp Basile vao voatetika
- 50 g Fromazy grated
Ho an'ny spaghetti
- 4 L rano
- 4 tsp Salt
- 400 g Spaghetti
torolalana
Saosy karaoty sy voatabia
- Esory ny tongolobe sy tongolo lay ary tapaho ho cubes manify. Diovy, hosory, kobanina ary amainina ny karaoty. Hetezo ho cubes kely. Afanaina ao anaty vilany ny menaka oliva. Atsofohy ao anatiny ny tongolobe, tongolo gasy ary karaoty. Ampio sira, dipoavatra, marjoram ary thyme ny legioma. Arotsaka avy eo ny ron-kena ary ampangotrahina. Sarony ary andrahoy amin'ny afo kely mandritra ny 8 minitra eo ho eo
- Ampio voatabia masaka amin'ny karaoty efa masaka mialoha, avereno averina amin'ny zava-manitra ary avereno mangotraka. Avela ho masaka 5 minitra eo ho eo. Tetehina madinika ny saosy karaoty sy voatabia. Afangaro ny crème. Tetehina ny basilika ary ampio amin’ny saosy. Avereno averina ny saosy mba hanandrana.
spaghetti
- Ampangotrahina ao anaty vilany lehibe ny rano masira. Ampio ny spaghetti ary andrahoy amin'ny hafanana midadasika araka ny torolalan'ny fonosana. Avy eo dia apetraho ao anaty colander ny paty ary tatatra.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 45kcalgliosida: 6gproteinina: 1.4gFat: 1.7g
