John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 1 Spaghetti Pumpkin
- Dibera efa masaka:
- 3 tbsp dibera
- 1 sakay mena
- 2 Chilli mavo
- 1 Sampana thyme
- 1 Ginger vaovao, mitovy habe amin'ny thumbnail
- Sira avy amin'ny ranomasina
- Poivre mainty avy amin'ny fitotoana
torolalana
- Satria te hihinana lasopy tripe malalany ny vadiko androany (TSY tiako) dia leo voatavo aho (TSY tiany). Ity no andrana voalohany nataoko tamin'ity voatavo ity.
- Lafaoro faha-2 hatramin'ny 190 ° C Ober-u. Afanaina mialoha ny hafanana ambany.
Dibera efa masaka:
- Ataovy aloha ny dibera efa masaka. Mba hanaovana izany, dia atsipazo ny sakay voasasa sy ny sakay voasasa, tetehina madinika, afangaro amin'ny dibera, asiana sira sy dipoavatra ary afangaro amin'ny ravin-thyme efa nopotehina.
Voatavo:
- Asio antsasany ny voatavo, atsipazo imbetsaka ny akorany miaraka amin'ny garderie fanandroana, asio sira sy dipoavatra mainty avy ao anaty fitotoana. Kosehina amin'ny dibera efa masaka ny sisiny, asio dibera vitsivitsy eo afovoany ary apetraho ao anaty lovia tsy misy fatana ny antsasany. Atao anaty lafaoro efa nafanaina eo ho eo. 35 minitra ary andrahoy eo amin'ny toerana afovoany.
- Ny voatavo dia vita rehefa ny hoditry ny hoditry ny hoditry ny sotro!
- Rehefa tapitra ny fotoana mahandro sakafo dia esorina avy ao anaty lafaoro ny lovia tsy misy lafaoro ary asio sotro 2 hanesorana ny voatavo manomboka amin'ny sisiny mankany afovoany. Toy izao ny fomba fanaovana spaghetti. Afangaro amin'ny dibera efa masaka ary alamino amin'ny lovia.
- Mbola nanana beurre efa masaka kely kokoa aho, ary nafangaroko koa. Koa satria leo voatavo fotsiny aho, dia nafafy fromazy voakiky teo amboniny. Ny lovia dia tena masiaka ary nanandrana tsara.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 556kcalgliosida: 0.5gproteinina: 0.5gFat: 62.4g
