John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 400 gr Saumon
- 500 g Asparagus maintso
- 250 g Voatabia Cherry
- 200 g Cream
- 200 ml Lasopy legioma
- 300 gr Spaghetti
- 1 Voasary makirana
torolalana
- Esory aloha ny tendron'ny hazo amin'ny asparagus maitso. Dia tapaho ny lohan'ny asparagus ary atokana. Hetezo ny asparagus maitso amin'ny ampahany kely. Asio antsasany ny voatabia serizy indray mandeha eo afovoany.
- Apetraho ao anaty vilany misy menaka ny asparagus voatetika ary endasina. Mandritra izany, asio sira kely. Fa aza ampidirina aloha ny lohan'ny asparagus fa tonga amin'ny farany.
- Mandra-pahatongan'izany, esory ny hoditra amin'ny salmon, raha mbola tsy natao tao amin'ny mpivarotra trondro izany, ary tetehina ho lehibe kely. Sira sy lafarinina ny salmon.
- Ampio rano ho an'ny spaghetti izao, asio sira ary ampio ny paty ary andrahoy araka ny torolalana.
- Amin'izao fotoana izao, ampio ny salmon, ny lohan'ny asparagus ary ny voatabia serizy amin'ny asparagus maitso ary endasina mandritra ny 5 minitra eo ho eo ny zava-drehetra. Avy eo dia arotsaho ny zava-drehetra miaraka amin'ny menaka legioma sy crème. Potehina ny voasarimakirana dia arotsaka ihany koa. Afangaro amin'ny persily sy sira ny tsirony ary andrahoy mandritra ny 10-15 minitra eo ho eo.
- Esory ny paty ary manompoa miaraka.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 106kcalgliosida: 2.1gproteinina: 1.1gFat: 10.4g
