John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 600 g Broccoli vaovao
- 600 ml Lasopy legioma
- 1 bunch Tongolo lohataona vaovao
- 1 tbsp dibera
- 300 g tagliatelle
- 200 g Cream fromazy misy anana
- 50 g Parmesan vao voatoto
- Pepper avy amin'ny grinder
- Salt
torolalana
- Zarao ho florets kely ny broccoli, hosory ary tetehina ny tahon-kazo ary andrahoy ao anaty ron-kena. Dia tatatra ary angony ny ron-kena. Sasao ny tongolobe ary tapaho ho tapaka. Mofomamy miaraka amin'ny broccoli amin'ny dibera miempo, atsipazo miaraka amin'ny ron-kena ary andrahoy mandritra ny 8 minitra mba hamela. Andrahoy amin'ny rano mangotraka ampy ny paty araka ny toromarika ao amin'ny fonosana mandra-pahatongan'ny al dente. Afangaro ny broccoli amin'ny ron-kena. Afangaro ny fromazy crème sy ny Parmesan vao voatoto ary avereno averina indray. Asio sira sy dipoavatra. Arosoy miaraka amin'ny paty efa voasasa.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 126kcalgliosida: 13.1gproteinina: 5.4gFat: 5.7g
