John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 75 g Flour
- 25 g dibera
- 1 fiantraikany Salt
- 2 tsp Vinaingitra divay
- 1 Tongolo vaovao
- 50 g Hazo Mainty
- 2 tbsp Oliva oliva virjiny fanampiny
- 1 Apple
- 1 atody
- 2 tbsp Menaka 30% matavy
- 1 fiantraikany Salt
- 1 fiantraikany Poivre mainty avy amin'ny fitotoana
torolalana
- Manaova mofomamy fohy avy amin'ny lafarinina, dibera, sira ary vinaingitra ary avelao hijanona ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny antsasak'adiny.
- Manosotra lovia kely quiche ary zarao ao anatiny ny koba. Sintonina miakatra ny sisiny.
- Alefaso aloha ao anaty lafaoro efa nafanaina amin'ny 190 degre ambany / ambony mandritra ny 10 minitra eo ho eo.
- Esory ny tongolobe ary tapaho ho antsasaky ny peratra, tetehina ny ham. Afanaina ao anaty vilany ny menaka dia endasina ao ny tongolo sy ny ham.
- Esory ny paoma, esory ny fotony ary hetezo ny paoma.
- Zarao aloha ny paoma eo amin'ny koba, dia araraka eo amboniny ny fangaro tongolo sy akoho.
- Vonoina ny atody miaraka amin'ny crème, sira ary dipoavatra ary arotsaka amin'ny tart.
- Avereno ao anaty lafaoro ary alaivo mandritra ny 30 minitra eo ho eo amin'ny mari-pana ambony.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 390kcalgliosida: 20.8gproteinina: 6.5gFat: 31.5g
