John Myers
Tsara ho fantatra: Misotroa rano rehefa misakafo - tombony ho an'ny fahasalamanao
- Ireo mpanohitra ny fisotroana eo am-pisakafoana dia milaza fa ny ranon-javatra dia manalefaka ny asidra vavony. Ny asidra vavony dia ampahany manan-danja amin'ny fandevonan-kanina. Manimba ny sakafo alohan'ny handevona azy bebe kokoa ao amin'ny tsinay.
- Raha misotro rano ianao na zava-pisotro tsy misy pH hafa toy ny dite miaraka amin'ny sakafonao, dia misy fiantraikany amin'ny habetsahan'ny asidra vavony izany, saingy ambany dia ambany izany ka azo atao tsinontsinona. Ny asidra ao amin'ny vavony dia tsy manimba ny pulpan'ny sakafo toy izany.
- Ary koa, ny vavony dia mifehy ny famokarana asidra araka izay ilaina. Rehefa mivelatra izy dia mamokatra asidra bebe kokoa ny sela ao amin'ny rindrin'ny vavony. Raha ny marina, ny famokarana asidra koa dia entanin'ny fanentanana ivelany. Ny fofona tsotra sy ny fahitana sakafo mahatehotia dia ampy, fa ny fitsakoana ihany koa dia mampandroso ny famokarana.
- Tena mahasalama ny fisotroana rano rehefa misakafo. Manohana ny fandevonan-kaninao izy ireo. Mivonto tsara kokoa ny fibre sakafo raha misotro rano miaraka amin'ny sakafo ianao.
- Ny ranon-javatra fanampiny dia manalefaka ny chyme ary mamela azy handalo mora kokoa amin'ny dingana tsirairay amin'ny fandevonan-kanina - "mirodana" tsara kokoa ny sakafo.
- Aza adino: mameno ny vavony ny rano sotroina na zava-pisotro misy kalôria hafa miaraka amin'ny sakafo. Noho izany dia voky haingana kokoa ianao. Ny rano iray vera miaraka amin'ny sakafo dia afaka manampy, indrindra raha te hampihena kilao vitsivitsy ianao.
- Farany, tsy misotro toaka ny ankamaroan'ny olona. Ny rano dia manampy amin'ny fahazoana ranon-javatra ilaina rehefa mihinana.
