John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
ho an'ny lasopy
- 800 g ovy
- 1 Tongoloherana
- 4 kely karaoty
- 1 lehibe Tongolo Mena
- 100 g Tavoahangy seleria
- menaka fanosotra ho endasina
- 1,5 L Lasopy legioma
- 2 Ravina Bay
- Pepper avy amin'ny grinder
- Nutmeg vao voakiky
- Salt
- Zavamaniry legioma
- 250 g Philadelphia double crème fromazy
ho an'ny petra-bola
- 10 tbsp Ny legioma avy amin'ny lasopy
- 4 tbsp Brunch - sakay Thai mamy
- 2 tbsp Balsamika fotsy fotsy
- 4 tbsp Chives vaovao
- 4 tbsp Zavamaniry legioma
torolalana
snip
- Hosory ny ovy dia tetehina kely - dia rakofana rano mba tsy ho lasa volontsôkôlà - dia diovina ary tetehina koa ny seleria sy ny karaoty - sasao ny poireaux dia tetehina madinika - hosory ny tongolo dia tetehina ho cubes
hena
- atsofohy amin'ny menaka mahamay izao ny kobam-boankazo - atsofohy tsikelikely ny legioma rehetra - angony ao anaty vilany lehibe ny sakafo natsatsika efa vita - alohan'ny hanendasany ny ovy dia ampiana ranom-boankazo amin'ny sivana ihany koa - farany ny anana natsatsika dia asiana feno tahiry anana mafana hany ka voasarona tsara
Asio fofona
- Arotsaka ao anaty lasopy ny raviny - asiana sira, poivre, nutmeg ary vegeta ary avela hilona 10 minitra eo ho eo ny lasopy mandra-pahalemy ny anana (miankina amin'ny haben'ny cubes anana ny fotoana mahandro azy...)
ovy mamy
- Alohan'ny hanadiovana ny lasopy dia alaintsika aloha ny ravin-davenona - mampiasa lasopy misy lavaka mba hahazoana kobam-boankazo sasany (tsy misy rano!) (Ilainay izany ho an'ny fampidirana lasopy ho haingon-trano) - izao dia manadio tsara ny lasopy miaraka amin'ny blender. - avy eo dia asio stock anana be dia be mandra-pahamamy tsara ny lasopy - arotsaka ny fromazy crème Philadelphia ary asiana puree mafy indray
Fampidirana lasopy
- afangaro ny anana voatetika miaraka amin'ny sakay mamy brunch - asiana sira, poivre, crème balsamique fotsy ary zava-maniry - afangaro ny tongolo
manompo sy mandravaka
- Asio peratra kely eo afovoan'ny lovia - fenoy ny anana voatetika - fenoy lasopy - esory ny peratra.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 64kcalgliosida: 5.1gproteinina: 1.9gFat: 4g
