John Myers
Tsy kisendrasendra ny anarana malaza amin'ny tsaramaso andriambavy: ny legume, fantatra amin'ny anarana hoe tsaramaso matsiro, dia marefo sy tsara indrindra. Mianara bebe kokoa momba ny karazana tsaramaso.
Mendrika ho fantatra momba ny tsaramaso maitso
Ny tsaramaso maitso dia tsaramaso maitso madinika izay jinjaina tanora ary tsy misy voa na kely dia kely. Vokatr'izany dia manana firindrana malefaka izy ireo ary azo hankafizina manontolo miaraka amin'ny pod. Izany no mampiavaka azy ireo amin'ny tsaramaso snap, izay tapaka miampita. Ny hanitra mafonja sy miaraka amin'izay koa tsara dia mahatonga ny tsaramaso maitso mahasalama ho laoka malaza amin'ny sakafo hena sy trondro ary koa sakafo vegetarano na vegan.
Fividianana sy fitahirizana
Ny tsaramaso frantsay vaovao avy amin'ny fambolena eo an-toerana dia amin'ny vanin-taona amin'ny fahavaratra. Ataovy azo antoka fa mafy ny tsy fitoviana: tokony ho tapaka ny legume rehefa miforitra ianao. Misy isan-taona ny entana hafarana, mangatsiaka ary am-bifotsy. Ny tsaramaso maitso vaovao dia tokony hokarakaraina haingana ary tehirizina ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny roa andro farafahakeliny. Amin'ny fahalalanay manampahaizana manokana dia manazava ny fomba fitahirizana tsara indrindra ny tsaramaso maitso izahay. Raha te hanamaivana tsaramaso maitso ianao, dia tsara kokoa ny manafoana azy ireo mialoha: amin'izany fomba izany dia hitazona ny loko maitso tsara tarehy ny legume ary hijanona ho mavo. Raha ny tokony ho izy, ny fambolena tsaramaso frantsay ao amin'ny zaridainanao dia mora. Ny zavamaniry tsy mitaky afa-tsy toerana mafana sy masoandro ary raha tsy izany dia miaraka amin'ny karazana anana maro hafa ao am-pandriana.
Torohevitra momba ny lakozia ho an'ny tsaramaso maitso
Tahaka ny tsaramaso maitso rehetra, ny tsaramaso maitso dia misy poizina rehefa manta. Izy ireo dia misy proteinina phasin, izay mety miteraka mandoa, aretim-pivalanana ary maloiloy, ankoatra ny zavatra hafa. Tokony handrahoina na hanendasany tsaramaso maitso foana ianao, folo minitra eo ho eo no ampy handrahoana ny tsaramaso frantsay tsara. Ny famonoana aorian'ny ranomandry dia mitahiry ny kaikiny sy ny tsirony. Ity fomba fanomanana tsaramaso maitso ity dia atolotra ho an'ny salady tsaramaso sy broccoli. Aza adino ny manapaka ny tendrony alohan'ny handrahoina. Ny fomba mahazatra mahazatra ho an'ny tsaramaso maitso ho an'ny lovia dia manendasa azy ireo amin'ny dibera sy tongolo, matetika ampiana amin'ny bacon. Azonao atao koa ny manolotra ny legume voafono amin'ny bacon na nofonosina amin'ny henan'omby natono.
