John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
Nofo mofomamy
- 500 g Nofo mofomamy
- 2 Red tongolo
- 1 Poivre mena mena
- 8 Cocktail voatabia
- 2 Jirofo tongolo lay
- Salt
- Cayenne dipoavatra
- 1 fonosana Voatabia voatetika
zucchini
- 700 g zucchini
- 200 g fromazy herder
- 200 g Krema marikivy
torolalana
- Endasina ao anaty lapoely misy menaka mafana ny hena voatoto mandra-pahatonga azy ho potipotika.
- Esory ny tongolobe sy tongolo lay, tetehina ary ampio amin'ny hena voatoto.
- Esory ny voany ny poivre, tapaho kely, tapaho roa ny voatabia ary ampio amin'ny hena voatoto.
- Afangaro tsara amin'ny sira sy poivre cayenne ny fangaro hena voatoto ary arotsaka miaraka amin'ny voatabia
- Hosory menaka ny lovia fanaova ary arotsaka ny fangaro hena voatoto
zucchini
- Sasao ny zucchini, esory ny tendrony, tapaho amin'ny silaka ary aparitaka amin'ny fangaro hena voatoto.
- Afangaro ny fromazy miaraka amin'ny crème marikivy ary arotsaka amin'ny zucchini.
- Mandehana amin'ny 200c izao. Esory ny lafaoro mafana mandritra ny 20-25 minitra ary avelao hijanona kely.
- Azonao atao ihany koa ny mihinana vary, ovy na baguette fotsiny - Bon appetit; 🙂
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 127kcalgliosida: 1.5gproteinina: 7.5gFat: 10.2g
