Waikawa Aspartic: Paanga ki te Tinana

Nga ahuatanga whanui o te waikawa aspartic

Ko te waikawa aspartic no te roopu o nga waikawa amino me nga taonga endogenous. Ko te tikanga, i tua atu i tona aroaro i roto i te kai, ka taea ano te hanga i roto i te tinana o te tangata.

Ka whai waahi nui tenei matū ki te mahi tika o nga punaha nerve me te endocrine, me te whai waahi ki te hanga o etahi homoni (hormone tipu, testosterone, progesterone).

I roto i to tatou tinana, ka mahi te waikawa aspartic hei kaitakawaenga whakaohooho te kawenga mo te tuku i te tohu whakaoho mai i tetahi neuron ki tetahi atu.

I tua atu, he rongonui te waikawa mo ona taonga neuroprotective. I te wa o te whanaketanga o te embryonic, ka whakaatu te tinana o te tangata kaore i whanau i te pikinga o te kukū o te waikawa i roto i te retina me te roro, e tohu ana i tana mahi ki te whanaketanga o te kiko io.

Ko te hiahia o ia ra mo te waikawa aspartic

Ko te hiahia o ia ra mo te waikawa mo te pakeke kaua e neke ake i te 3 karamu ia ra.

Me pau i roto i te 2-3 pota, te tatau i tona nui kia kaua e neke atu i te 1-1.5 karamu te kai mo ia kai.

Ko te hiahia mo te waikawa aspartic ka piki ake i roto i nga ahuatanga e whai ake nei o te tinana o te tangata:

• i nga mate e pa ana ki te ngoikore o te mahi o te punaha nerve
• i roto i te take o te ngoikoretanga mahara
• i roto i nga mate o te roro
• i roto i nga raruraru hinengaro
• korekore
• kua heke te kaha ki te mahi
• ina he raruraru matakite ("matapo heihei", myopia)
• i nga mate o te punaha cardiovascular
• i muri i te 35-40 tau. He mea tika ano kia tirohia te toenga i waenga i te waikawa aspartic me te testosterone (hormone sex tane).

Ka heke te hiahia mo te waikawa aspartic:

• i roto i nga mate e pa ana ki te piki haere o nga homoni tane.
• i roto i te take o te toto toto tiketike.
• ki nga huringa atherosclerotic i roto i nga oko cerebral.

Nga painga whaihua o te waikawa aspartic me tona painga ki te tinana:

• ka whakapakari i te tinana me te whakanui ake i te pai.
• whai wāhi i roto i te kōtuitanga o immunoglobulins
• me te whakatere i te whakaora mai i te ngenge.
• ka awhina i te whakauru o nga warowaiwa uaua me te whakauru o o raatau metabolites ki te hanga DNA me te RNA.
• ka taea te whakakore i te haukini. Ko te waikawa aspartic e hono pai ana i nga ngota ngota haukini, ka huri hei asparagine, he haumaru mo te tinana. Engari ko te mea nui ka huri te waikawa aspartic i te haukini ki roto i te Urea katahi ka puta mai i te tinana.
• ka awhina i te ate ki te tango i nga toenga o nga matū me nga rongoa mai i te tinana.
• ka awhina i nga katote pāhare pāporo me te konupora ki te kuhu ki te pūtau.

Te kore o te waikawa aspartic i roto i te tinana

Ko nga tohu o te ngoikore o te waikawa aspartic ko

• te ngoikoretanga o te mahara.
• ngakau pouri.
• heke i roto i te kaha mahi.

Te nui o te waikawa aspartic

Nga tohu o te nui o te waikawa aspartic i roto i te tinana:

• overstimulation o te pūnaha io.
• te kaha ake o te kaha.
• whakaheke toto.

Ka tauhohe te waikawa aspartic me tetahi atu waikawa amino, te phenylalanine, hei hanga aspartame. Ka whakamahia nuitia tenei kai reka i roto i te umanga kai me te mahi hei whakapataritari ki nga pūtau o te punaha nerve. Mo konei, karekau nga taote e kii kia kaha te whakamahi i nga taapiri waikawa aspartic, ina koa mo nga tamariki he ngawari ake te punaha nerve. Ko te hua ka puta pea he autism.

Ka taea hoki e te waikawa amino te pa ki te hauora o nga wahine me te whakahaere i te hanganga matū o te wai follicular, e pa ana ki te kaha whakawhānau.

Nga puna o te waikawa aspartic

Nga puna o te tipu: asparagus, purapura pihi, alfalfa, oatmeal, avocado, molasses, pīni, pi, soybeans, raihi parauri, nati, rewena a te kaihanga pia, wai aporo (mai i te momo Semerenko), rīwai.