Aparagus tunua ki te taraute Haramona Paoa

Asparagus tunua:

• Whakawerahia te oumu ki te 220 ° C ... Raina te rihi tunu ki te pepa konumohe, ka waiho nga taha ki nga waahi katoa ... Horoia te rēmana ki te wai wera ka tapahia ki nga poro ...
• Horoihia te apareka ka patipatia kia maroke ... katahi ka tihorea kia ata tapahia nga pito rakau .... inaianei waiho te apareka ki roto i te rihi tunu .... ka wa ki te tote me te pepa tae .... horahia nga poro rēmana me te pata he tawerewere ki runga me te Tauhiuhia ki te rakau huawhenua .... Katahi ka kati .... Tunua ki te oumu (220 ° C) mo te 40 - 45 meneti.
• Kare au i pai ki te mahi i te taraute hamana matao me te apareka. Na ka tapahia e ahau ki etahi waahanga ... ka takai ki te pepa konumohe ka maka ki te oumu kia whakamahana 10 meneti i mua i te reri o te apareka ...
• Tangohia te taraute apareka me te hamana i roto i te oumu ka toha ki runga pereti i muri i te wetewete ... he pai ki a matou ... Bon appetit