John Myers
tirotiro
show
Kai
Porowhita:
- 400 g Nga poro Potato
- 1 te pata Hinu tunu
- 8 wahi Tōmato Cherry
- 2 wahi Riki puna
- 2 wahi harore
- 1 pupuhi te pepa
- 1 pupuhi tote
- 1 tp Nga ngira Rosemary
- 2 te pata Te wai tunu [te wai tote, te wai huawhenua, etc.]
tohutohu
Porowhita:
- Tapahia nga poro rīwai ka huri ki te hinu, tapahia te tōmato me te harore ka tāpirihia, me te aniana puna. Tuhia te katoa ki roto i te rihi tunu me te wa. Ka mutu, ka wa, ka tapirihia he wai.
- Tunua i roto i te oumu i te 180 ° C mo te 20 meneti. Na ka waiho i roto i te oumu mo te wa roa me te wera o te wera me te whakamahi i te toenga o te wera
- He pai ki te paopao me nga kai parai.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 241kcalNgā harotihāhā: 3.4gPūmua: 0.6gHua: 25.4g
