John Myers
tirotiro
show
Kai
- 5 pc Potatoes
- 3 Pounamu Reinga pia
- 1 pc riki
- 50 g pēkana
- 100 ml te pata
- 500 ml Hupa huawhenua
tohutohu
- Kohuatia te riki me te poaka tae noa ki te maoa, katahi ka tapirihia nga rīwai mata kua tihorea. Katahi ka parai, ka whakahekehia ki te pia.
- Whakawa ki te tote me te pepa, ka tāpiri i te rakau huawhenua. Katahi ka waiho kia maoa kia ngohengohe nga rīwai.
- Inaianei ka purea me te para ki te pata, kirīmi ranei me te wa ki te reka. Ka taea te whakapaipai i te hupa ki te croutons parāoa parauri me te poaka parai.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 73kcalNgā harotihāhā: 0.8gPūmua: 2.1gHua: 6.9g
