John Myers
tirotiro
show
Kai
- 400 g Pepa White
- 4 kakau Thyme
- 2 Te tihi
- 800 g Tomato kēne tapatapahi
- 50 g Kāreti
- 50 g Pīkana ki te Tonga o Tyrolean
- 50 g Kabanossi
- 1 Riki Whero
- 2 Kakareti karika
- 1 tp Timi maroke
- 2 tp Hupa heihei inamata
- 100 ml Water
- 250 ml Te waina ma
- tote
- Pepa mai i te miihini
- 2 te pata Te hinu hinu
- 4 Waewae parera approx. 350 g
tohutohu
- Kapihia nga pini ki roto i te kohua ki te wai ka waiho kia ruku mo te po. Katahi ka whakamakuku ka whakakiia ki te wai hou. Horoihia te thyme, ruia kia maroke ka tapiri atu ki nga pini me nga rau kokoru. Kawea mai ki te whewhe, me te taupoki i te haurua o te ara, tunu i runga i te iti ki te wera reo mo te 1 1/4 haora, kaua ki te ngawari.
- Horoi me te patipatia nga waewae parera ka pania ki te tote me te pepa. Whakawerahia te 2 punetēpu hinu i roto i te ipu ka parai nga waewae ki runga i te wera nui. Tangohia, wehea. Whakawerahia te oumu ki te 180 nga nekehanga Celsius.
- Tapaina te pēkana. Tapahia te kabanossi ki nga poro kikokore. Tihorea te riki, te karika me te karoti, tapatapahia rawatia, tunua te poaka, kabanossi me nga huawhenua i roto i te ngako parai. Tāpirihia te tōmato tapatapahi me te wai, korohū mō te 10 meneti i runga i te wera reo. Tāpiri pīni. Whakanuia ki te waina ma me te wai, whakamaua ki te rakau heihei me te 1 tīpune o te timi.
- Kuhua nga pīni, tōmato me ngā huawhenua ki roto i te rihi tunu, waiho nga waewae parera ki runga ka tunua ki te oumu kua wera ake mo te tata. 90 meneti.
- He pai te pai o te taro Baguette me te rīwai pahuhu.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 144kcalNgā harotihāhā: 1.1gPūmua: 2.8gHua: 10.7g
