Emma Miller
Hei pupuri i nga oko toto "ma" me te hauora mo nga tau maha, he mea tika ki te whakaaro ano i to kai i te wa e taea ai.
Anna Korenevych, he tohunga ngakau me te Ph.D. i roto i te rongoa, i kii he kai hei awhina i nga oko toto kia ma, kia ora.
E ai ki a ia, he mea nui kei roto i te kai te nui o nga waikawa momona omega-3 polyunsaturated.
“He aha te ngako o te kai mo te ngakau me nga oko toto? He nui te ihirangi o nga waikawa ngako omega-3. He hinu huawhenua tuku iho kei roto te nui o enei matūkai, "i kii te kaimatai ngakau i runga i tana hongere YouTube.
Tuatahi, he hinu hemp. He reka, kaore i rite te utu nui ki te hinu oriwa. He tino whai hua ano te hinu harakeke, e ai ki te tohunga ngakau, i te mea he nui ake nga waikawa ngako omega-3, he maha nga wa teitei ake i te hinu oriwa.
Heoi, e kii ana a Korenevych kaore nga tangata katoa e pai ki tana reka, na te mea he tino motuhake. Ka tohutohu tana tohunga ki te taapiri atu ki nga huamata me etahi atu kai pai. I kii te taakuta kia noho "ma" me te hauora nga oko toto mo te maha o nga tau, he mea tika kia whakaarohia ano te kai i te wa e taea ai. A he mea nui ake mo te hunga kua raru kee.
