Kia pehea te ngawari me te ngawari ki te whakapai ake i te reka o te herring i raro i te koti huruhuru: kua hurahia te mea ngaro

Ko te herring i raro i te koti huruhuru ko tetahi o nga huamata tino rongonui, ka kitea i nga wa katoa i runga i te tepu hararei.

Ko te herring i raro i te koti huruhuru he huamata rongonui, kua rite mo nga hararei me nga ra o te wiki. I roto i te tukanga o te whakarite, he maha nga wahine hapu e whakaaro ana me pehea te whakapai ake i te reka o te hopu i raro i te koti huruhuru, he aha ranei hei tunu i te taha.

He mea tika kia mohio kaore e hiahiatia he pukenga motuhake kia pai ai te huamata. Ka kohuatia nga huawhenua, ka tapatapahia, ka kuoro ranei, ka whakatakoto paparanga ki runga i te rihi. I mua i ia paparanga, ka pania te mea o mua ki te mayonnaise, he ranu rite ranei ki te reka.

Engari ki etahi mahi tinihanga, ka haere tonu nga kaihautu. Mena kaore koe i te mohio ki a raatau, ka whakaatu atu matou ki a koe tetahi mea ngaro mo te hanga i te reka o te huamata hei maumahara.

Me pehea te whakapai ake i te hopu i raro i te koti huruhuru: he tikanga whakamatau

Kua whakamatauhia e te wheako ka taea e te pata te whakapai ake i te huamata. I te wa ano, me tino makariri ka taea.

Na, ki te whiwhi i te huinga nui, me tiki e koe he wahi iti o te pata i te pouaka whakamātao, hohoro kupenga reira, ka tāpiri i roto i tenei puka ki te hopu. Me mahi enei katoa i mua i to tuku i te hopu ki te rihi me nga huawhenua.

Na te taapiri o te pata iti ka puta te huamata ki te tino reka, kaore e pouri tetahi.

Whakaahua Avatar

tuhituhia e Emma Miller

He tohunga kai kaiao kua rehitatia ahau, a, kei a au tetahi mahi kai motuhake, kei reira ahau e tuku tohutohu kai ma te kotahi ki te kotahi ki nga turoro. He tohunga ahau ki te aukati i te mate ma'i / whakahaere, te kai vegan / kaiwhenua, te kai i mua i te whanautanga / te whanautanga, te whakangungu oranga, te rongoa kai hauora, me te whakahaere taumaha.

Waiho i te Reply

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana *

Karekau he harore, karekau he maaka, karekau he maaka: he tohutohu ki te whakakore i te makuku i roto i te ruuma

He aha koe e tuku ai i te tote ki roto i te umu: nga tohutohu mo nga taonga tunu kai reka