Bella Adams
Whakaarohia e rua nga ahuatanga: i te tuatahi, ka tukuna he huamata me nga huawhenua hou e pai ana ki a koe, nga kai maoa hou me nga huawhenua tunua he kakara pai, kaore koe i te tere, ka whakarongo ki nga waiata ahuareka, ka titiro ki te tirohanga mai i te matapihi. o te papa raumati; me te ahuatanga tuarua: kei te kai koe i te putea nui me te parai i te haere i te wa o to hararei tina.
Na inaianei ko te patai: "he aha te momo kai ka hiahia koe ki te kai ano i roto i te haora?" Na he aha i muri i te burger me te parai? Mena ka whai whakaaro tatou ki te uara kaha, he nui ake te kai caloric.
Kei te tangata nga rongo e whai ake nei: te reka, te hongi, te kite, te pa, me te rongo.
Na roto i nga hinengaro, ka kite te tangata i te ao, ka whiwhi korero mo te taiao. Ina ka reka te tangata ki te kai, he maha nga korero ka riro i a ia mo te kai. Ina koa, ka wehewehea nga momo reka e whai ake nei: te kawa, te tote, te reka, te kawa, me nga kai pūmua (nga kai whakawhiwhi o te umami), me nga kai whakawhiwhi wera hei whakatau i te pāmahana o te kai.
Ko nga momo momo kai, hei korero, ka puta te ahua o te makona, te ki tonu, me te harikoa. Ko te nui ake o nga hinengaro ka uru, ka tere ake te ahua o te makona. Ko nga wharekai pai e whakamahi ana i nga waahi rereke hei hanga i te aura e tika ana huri noa i te kai.
Kia pono, i roto i ta maatau tauira o nga kai e rua, ehara i te mea mo te reka, te kakara, me te ahua o te kai. Ko te hanganga o te kai, te nui o te muka me te wai, me te waatea o nga warowaiha (te tohu glycemic teitei) ka whai waahi ano, engari he pai ki a tatou katoa te haere ki ta tatou kawhe tino pai, ki te wharekai ranei kei reira ta tatou kai tino pai. Kare ra?
Na, me pai te tangata ki te kai! Ehara i te mea ka kai noa tatou i te pūmua, te ngako, me te warowaiha, ka whiwhi korero tatou mo te kai me te taiao, na reira, ka puta nga kare-a-roto pai me te pai o te ngakau. Ka whakawhirinaki atu ki te ora, ka pai nga mea katoa!
Kai ahau, inu ahau, haurangi.
