Emma Miller
I roto i tenei tuhinga ka ako koe he aha i hoatu ai e ratou te rēmana ki te taha o te moenga, me te mea he pai te rēmana me te tote mo te korokoro. E mohio ana te katoa ko te rēmana he hua citrus, e whai hua ana ki te tinana o te tangata i roto i nga huarahi maha. Engari, kaore nga tangata katoa e kii ana ka taea te whakamahi i tenei citrus hei taapiri "kawa" ki nga rihi me nga inu.
Lemon ki te tote: painga me te kino
Kei roto i te rēmana he maha o nga mea whai hua hei awhina i te toto toto tiketike, te nausea, te kirika, me te maha atu o nga raru. He whai hua ano te hua ki te whawhai ki te taumaha. Kaua e wareware ki nga painga o te rēmana me te tote mo te korokoro, ko taua paramanawa ka awhina ki te whakakore i te mamae me te kokiri.
He aha te hoatu rēmana ki te taha o te moenga
Mena ka waiho e koe he rēmana me te tote ki te taha o te moenga, ka pai ake to moe, ka pai ake te ahua, kaore he maha o nga mate.
Ko te kakara o te rēmana me te tote ka pai ake te moe me te oho oho. I tua atu, ka whawhai te kakara citrus i nga ihu pupuhi me te whakaheke toto.
Ko te rēmana me te tote i te taha o te moenga ka awhina i a koe kia pai ake te aro me te kore e rawe i to punaha io. Ko nga tangata e moe ana, e oho ana ki te manawa i te kakara o te rēmana, ka iti ake te pouri, karekau hoki e pa ki te pouri. I tua atu, ka whakaitihia e te citrus nga tohu o te nausea me te awangawanga. Waiho te rēmana me te tote ki roto i to whare moenga i te po ka wareware koe ki te ahotea me te kore moe!
Lemon me te tote mo te mate taimaha
Ko nga rēmana tote he tino pai mo te waahanga GI. Ka awhina koe ki te ngaro i te taumaha me te whakapai ake i te kounga o to kiri. He mea pai ano kia mohio ko te rēmana me te tote he paramanawa pai, he pai te whakakii i nga rihi maha.
Hei whakarite rēmana ki te tote me 5 rēmana, te tote tepu (ringaringa), me etahi houra tunutunu. Me horoi nga hua hou ki te wai me te houra tunutunu ka waiho kia maroke nga hua citrus. Na me hanga e koe kia rua nga kakari ki nga taha o nga rēmana, kia rua nga kakari-rite ki runga me raro. I roto i nga kohao hua ka ringihia te tote, ka werohia te citrus i roto i te ipu karaihe, ringihia ki te tote. Ka taea te whakamatautau i nga rēmana tote i muri i nga ra e toru. Ko te ipu kei a raatau me pupuri ki tetahi wahi pouri.
