John Myers
tirotiro
show
Kai
- 300 g Mīti mōrohe whakaranu
- 2 Nga poro riki hou me te matotoru, ka tapahia kia haurua
- 4 Pepperoni, raukikini te katoa
- 4 Karepe hua
- 1 He kēne nui o te tōmato tihorea me te wai
- 4 Tomato here iti ka tapahia ki te haurua, he hou
- 2 te pata Oriwa kākāriki, purua, etahi oregano mai i te kari
- 25 Blueberries hou
- Te pepa tiihi, te tote, te pepa
- 1 putea Tagliatelle mai i te kaute kai hou
- He hupa mīti pea mēnā he mātotoru rawa te ranu
tohutohu
- Kohuatia te mīti mōrohe ki te hinu tae noa ki te kongakonga, tāpirihia te riki. Te wa me te tapiri i nga tōmato kua tihorea. I nga wa katoa ka tapahia e ahau nga tōmato ki te kutikuti i roto i te kohua, kawea mai ki te whewhe, ka whakaoho ka haere tonu ki te tunu i runga i te ahi iti. Inaianei whakauruhia nga tōmato kua haurua, nga oriwa, nga hua karepe me te 10 -12 nga hua puru. Whakapaipaihia ki te toenga o nga blueberries i mua i te mahi.
- Whakapaia te rimurapa kia rite ki nga tohutohu. I pehea ahau i kite ai i nga puru ???? Ae, i tenei wa ka wera rawa te ranu ki ahau, a he mea ke ki ahau. Ko nga blueberries kaore i te reka engari he iti te kawa me te whakakore i te raukikini, ataata.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 224kcalNgā harotihāhā: 0.1gPūmua: 19.4gHua: 16.4g
