John Myers
tirotiro
show
Kai
Meatloaf:
- 400 g Rooa kai / 3 poro
- 2 te pata Te hinu putiputi
- 1 tp paprika reka
Hua parai:
- 2 wahi hua
- 2 te pata Te hinu putiputi
- 2 pupuhi nui Te tote moana nui mai i te mira
- 2 pupuhi nui Pepa karakara mai i te mira
Kareparāoa:
- 400 g Kareparāoa
- 1 tp tote
- 2 te pata Potae
- 2 pupuhi nui Te tote moana nui mai i te mira
Riwai penupenu:
- 400 g Potatoes
- 1 tp tote
- 1 tp Turmeric papa
- 1 te pata Potae
- 1 te pata te pata
- 2 pupuhi nui Te tote moana nui mai i te mira
- 2 pupuhi nui Pepa karakara mai i te mira
- 1 pupuhi nui Nutmeg hou kuoro
Mahi:
- 2 wahi Nga tohutohu Basil mo te whakapaipai
tohutohu
Meatloaf:
- Tapahia nga poro tiihi ate hauroki, parai / parauri i nga taha e rua i roto i te paraharaha me te hinu putirā (2 tbsp), te wa ki te paprika reka ka noho mahana i roto i te oumu i te 50 ° C tae noa ki te mahi.
Hua parai:
- Whakawerahia he paraharaha ki te hinu putirā (2 punetēpu), kia ata wherahia nga hua me te parai ata. Whakawa ki te tote moana mai i te mira (1 whakawiri nui ia) me te pepa tae mai i te mira (1 whakawiri nui mo ia).
Kareparāoa:
- Horoihia te kareparāoa, tapahia ki roto i nga putiputi, tunua ki te wai tote (1 tīpune tote) mo te 15 meneti, whakamaua ki roto i te tatari kihini ka tapiri atu ki te ipu wera. Tāpirihia he pata (2 punetēpu) me te tote o te moana mai i te mira (2 punga nui) ka toia poto nga putiputi kareparāoa ki roto.
Riwai penupenu:
- Ka tihorea, ka horoi, ka tapatapahia nga rīwai, ka maka ki roto i te wai tote (1 tīpune tote) me te turmeric (1 tīpune), tunu mo te 20 meneti, ka whakamakuku ma te tatari ki te kīhini ka hoki ki te kōhua wera. Tāpirihia he pata (1 punetēpu), kirīmi (1 tīpune), te tote o te moana mai i te mira (2 punga nui), te pepa tae mai i te mira (2 punga nui) me te nutmeg hou (1 timonga nui) ka mahi pai ki te rīwai rīwai / kuini ki roto.
Mahi:
- Tohaina te tiihi ate me te hua parai, te kareparāoa me te rīwai penupenu, he mea whakapaipai ia ki te matamata basil.
