John Myers
tirotiro
show
Kai
- 2 Buffalo mozzarella
- 500 g Pōpere hou
- 4 te pata Water
- 3 te pata Te hinu hinu
- 2 te pata Pane rōpere
- 2 tp Te paura huka
- 1 te pata Pikitia te pepa kakariki
- tote
- Pepa mai i te miihini
tohutohu
- Horoi pai nga rōpere ka waiho te haurua o nga rōpere ki te taha mo tenei wa. Tapahia te haurua ka tuu ki roto i te ipu teitei, ki roto ranei i te whakaranu. Tāpirihia te wai, te hinu oriwa me te pama rōpere. Mena karekau he pama rōpere, ka taea hoki e koe te whakamahi i te wai kotakota, he pai te reka.
- Inaianei whakauruhia te paura huka me te tote iti me te pepa ka uru ki roto i te kakahu. Te wa ano ki te reka, te tote me te pepa. Horoihia te pepa matomato i roto i te tatari, kia pai te whakamakuku me te tapatapahia rawatia.
- Inaianei tangohia te buffalo mozzarella i roto i te kete ka whakamakuku pai ka haea kia kotahi mozzarella mo ia tangata ki o maihao ka tuu ki runga i te pereti. Inaianei wehea te toenga o nga rōpere ka ringihia ki runga i te mozzarella, tauhiuhia etahi o te pepa matomato ki runga ka ringihia te kakahu ki runga.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 351kcalNgā harotihāhā: 11.8gPūmua: 0.4gHua: 34.2g
